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匯流新聞網記者李映萱、呂怡潔 / 台北報導

新冠肺炎全球大爆發，台灣也陷入其中，世界衛生組織提出警告，現行的檢驗、隔離圍堵、封城等，對於抗疫明顯不夠完善，而疫苗普及率的問題，也讓民眾感到擔憂。中醫師陳博聖認為，「正氣存內，邪不可干」，調節人體的正常運作，強化抵抗力，為預防疫情的根本之道。

新冠肺炎在全球感染率約3-5%，最為嚴重的美國約10%、日本3%，台灣目前感染率則為0.02%；用總人口數來計算COVID-19感染死亡率，美國每千人中有1、2人死於新冠肺炎，台灣是每一萬人中1個人因為感染新冠肺炎而死亡。而台灣所有確診個案中，約八成以上為無併發症之輕症或無症狀感染者。

陳博聖指出，現代人免疫系統不如以往的原因，不外乎是過度清潔和殺菌，讓現代人生活在不自然的無菌環境中，以及不良生活作息導致的免疫力缺失，與營養不均衡的亞健康體質。他表示，除了擔憂疫情，應思考如何讓自己成為免疫力好的族群，除了戴口罩、勤洗手、環境定期消毒外，他提供3方法在疫情間可提升抵抗力的方法。

一、恢復正常睡眠

睡眠與免疫力的關係密切。許多臨床實驗發現，睡眠會影響身體免疫系統的運作。曾有研究顯示，一群長期睡不飽與一群睡眠充足的人，分別施打流感疫苗後，發現長期睡不飽的這群人，流感疫苗的保護效果較差，另外研究比較每天只睡4小時的族群，和充足睡眠8小時的人，免疫功能減少70%防護力。

二、正常均衡的營養補充

研究顯示，為了得到和過往一樣的營養素，人體必須吃到7、8顆橘子，才能獲得4、50年前1顆橘子所含有維生素A，維生素A是細胞及黏膜的保護和再生需要，可維持呼吸道及腸道健康；同樣的，維生素C和維生素D對免疫系統的正常運作也是至關重要，維他命C可活化先天免疫反應，對後天性免疫反應中，T細胞與NK Cell殺手細胞也會受維生素C在血中的濃度影響。

因現代人食量並沒有倍數增加，營養不均衡的情況下，將影響免疫功能不足，得吃更多食物改善多種微量營養素不足的問題。

三、提升免疫的中藥輔助

衛生福利部國家中醫藥研究所經由科學臨床驗證，研發「清冠一號」的中藥配方，也外銷許可德國、美國、新加坡等等國家，台灣在18日也核准專案製造之「清冠一號」產品為「中醫師處方藥」，必須經中醫師診察後處方，對抗新冠病毒入侵的致病機轉，藥方有三個作用點。

1.阻斷病毒人體表面接受器的結合，減少病毒入侵細胞內。

2.抑制細胞內蛋白酶的活性，阻止病毒的複製。

3.減少細胞激素風暴的風險。

因為清冠一號屬於專業醫師處方，站在預防勝於治療的角度來說，多數民眾更需要的是居家飲用的「中醫防疫茶」或「中醫防禦茶」，陳博聖提出以「可供食品使用中藥材」組成的茶飲供民眾參考。

1.抑制病毒的金銀花、蒲公英。

2.幫助免疫功能提升的黃耆、靈芝。

3.幫助呼吸道黏膜抵抗病毒的甘草、薄荷等等。

民眾可以諮詢中醫師協助調配中醫防禦茶，達到益氣固表的防疫茶飲功效。

照片來源：翻攝YouTube

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