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匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導

寒流來襲，全台今（8）日低溫下探10度，不少人會選擇穿發熱衣來保暖，發熱衣原理是將人體排出的水氣，轉換成熱能，達到發熱保暖的效果，但並不是每個人都適合穿發熱衣。健身業者指出，這四種人可能會越穿越癢，建議還是採取洋蔥式穿搭，避免發癢、起疹子的發生率。

World Gym提醒，若皮膚是容易出油、長痘痘的「痘痘肌」，可能因穿發熱衣，引起胸、背部毛囊炎，而這種毛囊炎又癢又痛，比臉上的青春痘還難治療，可能到天氣回暖，毛囊炎恐還沒治療好。新陳代謝快、容易流汗的人也要注意！穿發熱衣會使汗腺發達的人流更多汗水，汗水悶在衣服與皮膚之間，導致皮膚溫度上升，易產生汗斑或疹子。

患有異位性皮膚炎的民眾，因皮膚特別敏感、易起疹子，雖穿上發熱衣達到保暖效果，但一流汗會使皮膚出現刺痛感，身體越穿越癢。而冬季乾癢者，皮膚在寒冬又乾又癢，若穿上發熱衣悶住皮膚，體溫上升會使皮膚刺癢不舒服，建議可多擦保濕乳液，減緩皮膚乾燥的問題。

穿錯發熱衣，不僅不保暖，還可能會著涼。例如在發熱衣裡再襯一件衣服、穿太寬鬆的衣服，都會因無法吸水氣，將其轉為熱能，無法達到發熱保暖效果；此外，也別在運動或大量流汗時穿著發熱衣，因累積過多汗水，反而讓身體著涼。運動時最好還是穿利於排汗的衣服，隨時用毛巾擦汗，避免吹風著涼。

若不適合穿發熱衣，可採取洋蔥式的穿搭，在外層加上防風外套，較能禦寒。頭部、脖子、四肢末端是保暖的重點部位，可戴帽子避免頭吹到風，或使用禦寒小物，像暖暖包、圍巾等，都能抗寒。

照片來源：pexels、istock

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