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匯流新聞網記者 李盛雯／台北報導

夏天到了，皮膚狀況特別多，中醫師提供三招皮膚護理好方法，做防曬、吃清淡、多喝湯。

靖妃中醫診所院長陳玫妃指出，其實膚況與身體狀態及自身免疫力有很大的關聯，暑夏在即，民眾要多加留意紫外線對皮膚所造成的傷害，除了物理性防曬以外，透過日常食補調理，平衡自身免疫力，讓皮膚產生由內而外的保護力，避免暑病找上門。

夏至是一年當中濕氣最重的節氣，整體濕熱環境伴隨暑氣，對愛美女性而言，盛夏要面對高濕高熱高紫外線已很困擾，加上配合防疫新生活戴口罩規範，長時間在高溫溼氣重的環境下戴口罩，產生不少臉部肌膚過敏、紅癢、皮脂腺旺盛出油阻塞毛細孔、長痘痘等狀況。

陳玫妃分析，近期皮膚相關求診患者增加三成，其中三分之二是女性，皮膚困擾多因夏日高溫高濕高悶熱問題；想要解決，得從內外兼備的美肌調理三法做起，做足物理防曬、清淡飲食控制、補充高麗蔘。

陳玫妃分享一款盛夏調理飲用的高麗蔘夏日薏仁湯，以6年根高麗蔘 1.5錢、紅棗3粒、枸杞2錢、薏仁2錢，加入1500cc水煮沸後飲用。藉蔘補元氣、薏仁去濕解熱，而枸杞營養豐富，含高量抗氧化物，是中醫提神解暑的調理妙方，能綜效溫補、由內而外幫助女性調理氣血，讓皮膚散發光亮。

照片來源：資料照片

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