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匯流新聞網 林風／台北報導

2018年情殺分屍案頻起，養生專家白雁從氣學角度說明：「戊戌年有2把刀使情緒有很大的起伏，造成不理智的紛爭一直發生。」白雁強調，情緒暴動不僅可能傷人，若沒有適當的抒發往臟腑跑，易導致疾病，醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來。因此白雁老師，每天帶領學員花10分鐘練氣功，及時排解內心的情緒，使心情開闊，更能降低疾病找上門。

戊戌年氣場不好，2把刀影響情緒起伏大

戊戌年不平靜，今年發生多起情殺駭人案件，尤其上半年五、六月短短一、兩個月內，就連續發生健身教練殺害台大女友、桃園男子殺妻分屍、射箭教練勒斃女學員、女直播主遭刺死等社會新聞。

養生專家白雁從氣學角度來解釋，戊戌年，原本就是戊一把矛，加上戌這把斧頭，對立、紛爭、變革不斷，而這樣的氣場，也會影響到人的情緒。不理智、衝動、不思後果、莽撞行事的情節，就特別容易發生。

七情致病，76％的疾病都是由情緒而來

白雁指出：情緒失控不僅容易做出衝動錯事，就算按耐住了怒火，情緒也會往臟腑裡面跑，而「病由心生」、「七情致病」，就會導致未來的各種疾病。醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來，中醫一直有怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎等說法，這不是古思想道聽塗說，而是確實有根據而且真正會致病。

久坐短呼吸，易造成情緒不好

現代人經常長時間久坐，上班時一直坐著，下班了又一直窩著滑手機。久坐易造成交感神經亢進，使呼吸變得短促。當長時間處在這種短呼吸下，氧氣吸的不夠，二氧化碳又過度排放，體內的氧氣不足，二氧化碳的濃度也太低，造成整體的生理機能低落，進而容易形成情緒不佳憂鬱。

晚睡易怒、情緒差

晚睡對情緒會帶來很負面的影響，尤其凌晨兩點到四點最易入睡的時期，該睡的時候而沒有睡，強迫延遲生理時鐘，不規律的生活作息，會造成腎上腺素、血清素分泌異常及賀爾蒙，這些都會影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱，使情緒變得很差而易怒。

氣功順脾氣，帶走內心的情緒烏雲

白雁帶領學員每天花10分鐘練氣功，其實目的很簡單。藉由簡單肢體動作，配合呼吸和意念導引，是有能力及時化解每天積存在心底的情緒，讓今天的氣今天消，情緒不留底，也就不容易因此而導致未來疾病發生。而人體的神經、循環、消化、代謝、呼吸、免疫、泌尿、內分泌等系統，都可以通過練氣功帶來平靜的心情，而臟腑放鬆，不緊張的情況下，氣血運行更好。

該怎麼做？「很簡單，只要在情緒不好的時候，站起來做10分鐘就可以」。氣學管理專家彥寬老師說：「寬心理脾氣這個功法，源自道家崑崙派，有2000年歷史，當情緒高壓時，這種有動作又配合呼吸的功法，最能安神定氣，心沈靜了，氣通暢了，情緒也就穩定了。」

※ 白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。具體內容請上 www.e-qi.org 查詢。

※「寬心理氣」小功法

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照片來源：白雁氣功提供

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