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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

疫情三級自肅的日子超過一個月，不少人身心煎熬，華人心理治療研究發展基金會和LINE特別合作推出「愛在瘟疫蔓延時－名家直播」，今（21）日起一連三週，推出15場免費直播，集結精神科醫師、心理師等身心靈名家陣容，針對疫情期間的伴侶相處、親子關係、獨處等議題深入剖析，甚至點出「新冠失眠」的新興現象，提醒大家別因疫情而讓身心靈花園變荒蕪。

華人心理治療研究發展基金會特別公開線上「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查結果，華心執行長王浩威說，從今年5月20日至6月16日不到一個月，這項評估接到5064位民眾作答，結果顯示個人因為接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大、擔心別人會評斷我等、情緒反應愈激烈，生理症狀愈嚴重，生活滿意度也較差；反之，若個人心理韌性較好，例如嘗試去想快樂的事或做一些振奮自己的事，生活滿意度較高。

王浩威指出，這項調查還發現成年女性的情緒反應較男性來得嚴重，恐慌、緊張和煩躁比率較高，這項結果與國外發現類似，顯示成年女性原本情感上就較為敏感之外，也和現代女性身兼多職有關，她們承擔工作、家務和照顧孩子等多重工作，疫情之下自然也衝擊其個人健康和家庭關係。

因此，「愛在瘟疫蔓延時－名家直播」兼顧疫情下衝擊個人身心靈的各項主題，由知名精神科醫師鄧惠文打頭陣，講述「疫情照見的伴侶關係」，接棒的精神科醫師則會提醒「新冠失眠」現象和應對之道。

王浩威表示，一年多來，google最多人查詢的關鍵字便是「失眠」，新冠失眠是新冠疫情後的新興現象，國外早已發現，長時間居家不僅造成工作和休息的界線模糊，也經常阻隔人們接觸外界環境和自然光，加上長時間接觸螢幕和3C用品，導致生活作息和生物時鐘紊亂，身心也疲累不堪，常有人一覺醒來不知今夕是何夕。

針對新冠失眠，北醫睡眠中心主任李信謙將在直播中解析，其他參與直播的名家還包括精神科醫師王浩威、李儒卿、蔡伯鑫、吳佑佑、陳質采；心理專家海苔熊(「海苔熊心理話」主持人)、彭榮邦、蔡宇哲(「哇賽心理學」主持人)；諮商心理師周慕姿、呂旭亞、黃心怡、盧美妏、呂嘉惠等人。

直播從6月21日起，周一至周五每天下午４至５點，有興趣民眾可透過線上報名，並以LINE加入「身心靈花園」公益帳號好友，也可搜尋LINE ID「@psychetip」即可立即加入。主辦單位除提供直播訊息，還有線上評量、實用文章、專家短片等內容。

新聞照來源：CNEWS資料照

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