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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

面對孩子的任性、無理取鬧，許多家長很容易一把火燒上來，甚至會大聲吼罵小孩，企圖想制止子女當下的胡鬧與不得體行為，但這種行為往往效果不彰，不只爸媽感到無奈惱怒、孩子也覺得委屈傷心，親子互動專家、家庭教育講師吳蕙名認為，其實教養可以有效又省力，只要循著親子合作的「省力教養地圖」，就能讓孩子心甘情願地配合父母引導，不但讓教養更有效，還可不費力地建構出良性順暢的親子互動。

吳蕙名分享省力教養金字塔的四大原則「建立良好關係」、「互動時機評估」、「淡定養成術」、「教養工具大補帖」，只要掌握這四大原則，就能輕鬆讓孩子「願意合作」。首先，小孩都會想討好自己喜歡的人，如果親子關係良好，孩子會為了想讓父母繼續愛他，而更願意委屈自己，來配合父母的指令，即使反抗，頻率及力道也會較低。

吳蕙名指出，建立良好關係後，父母對子女的包容度也會變大，畢竟人會對與自己關係好的人較為寬容，因此也會減輕或減少親子間的爭執。省力教養金字塔第二層為互動時機評估，有時候教養策略無效是因為父母或孩子的狀態不佳，例如小孩常因沒睡飽、太累、生病而脾氣變差，若還勉強他做事，他會很容易反抗。

再者，假使父母是在疲憊或著急時要求孩子做事，孩子很可能會因你的口氣焦躁而心生反感、不願聽話。吳蕙名在新作中分享評估雙方情緒狀態的工具，幫助父母選擇對的教養時機，也會告訴父母在時機不當時，可緩解怒氣的四招情緒中斷術。

省力教養金字塔第三層是淡定養成術，吳蕙名說，家長常有一種迷思，就是「只要孩子聽話，我就不會生氣了」。殊不知孩子的行為只是引發情緒的導火線，家長如果內在沒有炸藥，就算點燃導火線也不會爆炸。

作者傳授二十四個能讓情緒淡定的策略，例如說故事、裝弱、縮小自己等，讓在親子雙人舞中扮演引導者的家長，能先把自己調整到平穩心態，再用自身的穩定來協助孩子處在平靜中，在彼此身心狀態都正常的前提下，管教效果是最大的。

最後來到教養工具大補帖，吳蕙名認為，每個人的個性和期待都不同，加上又有親子適配性的變數，很難有全世界通用的教養計策，家長要準備豐富的策略，才能見招拆招，讓管教時時維持有效。

吳蕙名透過自身成功教養情緒障礙兒的經驗出發，結合專業背景與助人歷練，提供驗證有效的教養策略。新書《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》融合了心理、教育、特教、家庭教育，以及身心靈安頓等專業知識的教養祕笈，讓父母從此告別無效要求、無效溝通、無效教養。

新聞照來源：資料照片

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