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 匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

股神巴菲特說：「我基本上什麼都買得到，卻買不到時間。」對不少人來說，想做的事情很多，但是永遠找不到合適的時間可以去做。曾於TED、Google分享啟發性演講，也為Facebook、Burberry、Nike等知名企業預測趨勢的詹姆斯‧沃曼，提出一套「「STORIES清單」，將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則，要教會大家如何善用每一天。

詹姆斯‧沃曼觀察到現今大眾面臨的最大困境正是「沒時間」，於是他向劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院的專家討教並身體力行，「STORIES清單」就是要獻給患有「錯過恐懼症」、「崇尚忙碌」的所有現代人，讓大家往後以截然不同的視角，看待每一個週末和連假。

每一天「多出來的時間」，其實很多人都不經大腦地虛度了。上班上課已被榨乾，放假只想發懶、耍廢、睡到飽？半夜追劇、滑手機、玩手遊，你在「享受」自由？想把人生活得淋漓盡致，面對各種活動卻總是害怕錯過，陷入選擇困難？

詹姆斯‧沃曼指出，我們工作時，設法一心多用，免得落後。我們以為這樣更有效率與產能，所以空閒時也一心多用，明明跟孩子在公園玩，卻分心滑Facebook，查足球賽的比數。我們跟一群朋友出去，卻忙著發照片給另一群朋友看。然而一心多用對休閒也沒好處，適得其反。

還有，2007年，每個人花在上網的時間還能用分鐘計算。現在則是以小時計算，大家平均每天花3個半小時上網。以每天有5個多小時能自行運用來看，一半以上的時間都是黏著螢幕，其餘空閒時間只剩2小時左右。

「千萬記得：我們怎麼過每一天，就是怎麼過一生。」詹姆斯‧沃曼運用他的七大原則，協助大家檢視每天的時間花得是否值得，在眾多選項中做出精準判斷，選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。更多內容請參閱先覺出版「你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活」。

新聞照來源：Unsplash

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