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 匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

很多人不知道，每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名，其中有些病人本身也是心理師。心理諮商師、《紐約時報》暢銷書作家蘿蕊‧葛利布說，儘管受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是「同樣是人類的一員」。

生活，就像是在鋼索上危步，我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，以及希望與改變之間。蘿蕊‧葛利布以過人智慧和幽默揭露大家的盲點，檢視我們掙扎時對自己和他人道出的真相和虛構。

身為諮商心理師，同時長期為各大報章撰寫諮詢專欄，解答讀者們五花八門的疑難，蘿蕊‧葛利布在新作中不只帶大家一探諮商心理師的世界，看她如何幫助病人尋找答案，也看她如何在病人與同業身上看到自己的影子，服下自己開出的藥方。

文化壓力對女性的要求是言行得體，對男性的要求則是情感得體。蘿蕊‧葛利布說，女性通常會向朋友或家人吐露心事，可是當男性在晤談時告訴我他們的感受，她幾乎總是第一個聽他們講出口的人。

蘿蕊‧葛利布指出，自我苛責跟自我負責不同，後者應該像禪學與心理學大師傑克‧康菲爾德說的那樣：「靈性成熟的第二個特質是寬厚，它的基礎是從根本處接受自己。」心理治療也一樣，追求的是自我同理，而非自我評價。

很多人剛開始做心理諮商時，好奇的不是自己，而是別人，蘿蕊‧葛利布表示，可是會在每次晤談時播下好奇的種子，因為心理諮商幫不了對自己不好奇的人。她不會拉著病人直搗問題核心，只會輕輕推著他們靠自己走到那裡，因為最有力的真相是「他們自己一點一滴領悟的真相」。

蘿蕊‧葛利布分享，「洞見是心理治療的安慰獎」，這是她最喜歡的心理治療業箴言，指的是你就算聽過世上所有洞見，要是你回到現實世界時不做改變，洞見和心理治療就一點用也沒有。更多內容請參閱行路出版「也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活」。

新聞照來源：Unsplash

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