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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

年終大掃除，除了家裡及辦公環境，心裡的角落更要好好整理，作家葛瑞琴‧魯賓認為，生命中有太多事情不是我們能掌控的，但是生活可以。如果能掌控好生活裡的東西，通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。

有條理的調整出生活環境秩序，心理也會一步步走向平靜與明亮。葛瑞琴‧魯賓指出，這不是自我安慰，而是對自己的信心，就從打理雜物開始吧。放眼望去，覺得阿雜的東西就丟棄吧，擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品，不只為生活騰出空間，更能釋放情緒，把空間留給真正珍視的東西，無論是實體或是心靈的。

「開始整理的最佳時間，永遠是現在。」葛瑞琴‧魯賓分享，「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。等到我清理掉那些雜亂後，一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現，這樣的轉變總是讓我驚訝不已。有個朋友曾經告訴我：我終於清理了我的冰箱，現在的我連轉換跑道也能做到。』我完全懂她在說什麼。」

當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時；當你常常在家裡找不到東西時；當你睡不著時；當你工作莫名卡住時；當你覺得有點心煩時；就是站起來開始動作的時候了。從小地方開始，一點一點整理，理出一個頭緒與條理，拋下綁住你的雜亂事物，建立生活的外在秩序，找到內在心靈的安定。

葛瑞琴‧魯賓建議，當手上的工作卡住了，起身花十分鐘整理書桌；當死線的壓力逼得自己喘不過氣時，那就打掃房間的一角；當你看著一屋雜物不知從何下手時，先替房間拍張照，以旁觀者的眼光審視它，你就知道什麼該清掉了。

建立能創造內心平靜舒適的外在秩序，找出讓自己更快樂的生活節奏及方法，擺脫那些惱人的雜亂，讓自己鬆一口氣，重新面對生命中更重要的挑戰。更多內容請參閱親子天下出版「這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年」。

新聞照來源：Pixabay

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