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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？「腳是人的第二心臟」，人類的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量，出了問題對日常生活會是極大困擾，足踝外科名醫指出，坊間許多錯誤觀念只會讓腳痛更加嚴重，還是儘早扭轉觀念才能長保腳步平安。

專精足踝外科的台中行健骨科診所院長朱家宏表示，無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同，只要找對醫師、建立正確觀念，重新擁有健康的腳絕對不是夢。

對於讓人難以承受的足底筋膜炎，有些醫師會稱做「腳底長骨刺」，因為足底筋膜炎的時間久了，生化的刺激物會增多，受刺激的筋膜會發炎，發炎後就會產生鈣化現象，Ｘ光從側面照過去，就會看到一個像刺一樣的牽扯性骨贅生(traction spur)，很多人會以為這個骨刺就是足底筋膜炎的病因，把骨刺拔掉，足底筋膜炎就不會痛了。

朱家宏指出，這是錯誤的觀念，骨刺本身只是病徵，並不是病的起因。足底筋膜炎的產生，也不是因為腳底被骨刺刺到。將骨刺拔掉，術後的差異只是在Ｘ光片上不再看見那根骨刺，但足底筋膜炎的症狀並不會減緩，就算症狀會減緩，換來的也只是其他部位更多的痛楚。

對於速效足底筋膜炎緩解的妙方，朱家宏說：「穿高跟鞋！」

「治療足底筋膜炎最短期有效的方式，就是打類固醇，或是馬上穿高跟鞋！」每當患者聽到這麼說，總是睜大眼睛一副不可置信的樣子，其實真的是這樣。足底筋膜炎的症狀主要為足跟痛，要是立刻墊起腳跟穿上高跟鞋，人的體重向量反而會往前移動，後足承受的壓力自然減輕，足底筋膜炎的疼痛也會跟著減輕。

「所以該穿高跟鞋的社交場合就放心穿。」朱家宏表示，並不是在鼓吹愛美女性多穿高跟鞋，事實上，要是過於經常性地穿著高跟鞋，後足跟腱可能會因此縮短，造成不穿高跟鞋的時候踩踏平地，足底筋膜的壓力變大。更多內容請參閱時報出版「自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎」。

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