匯流新聞網

李介/讀者投書

雖然世大運只進行到一半，台灣運動員的表現遠超過預期，但很多比賽只要實力相當，戰況陷入膠著拉鋸，台灣最後大多是敗下陣來，否則還能有更好的成績。此次一些被寄予厚望的項目(如棒球)卻意外惜敗，一些原本不受關注的項目反而有意料之外的表現，這些當然跟抗衡緊張壓力的能力有關，也就是心理素質的問題。

世大運棒球爭4強輸給宿敵韓國無緣，主要就是在比賽中失誤連連，否則從比賽過程可看出我們絕對有衛冕的實力。然而，此一情況在預賽對法國意外落敗時已經出現，甚至過去經常在對日韓比賽時一再重演，原因就在於心理素質問題。心理素質建設的重要性甚至還遠超過技術層面的專業技能。據研究指出，日韓選手在比賽最後階段的關鍵時刻，每個選手都想讓球來我這裡、由我來終結比賽，但我們的選手有些會希望球不要來我這裡、免得失敗要負責任；射箭比賽的結果常是一兩分之差，通常也就是最後一兩箭之差，這時練習的多寡雖然也有影響，但選手在這個緊要關頭的穩定性，甚至因求勝意志而能否有超水準表現，就是左右勝負的重要關鍵。

在心理學上，這種因心理負擔而造成壓力過大、以致於臨場表現失常的現象，稱之為「納爾遜效應」。我們的選手平常都很認真練習，但常在比賽緊要關頭內心退縮，痛失難得歷史留名的機會。不想太多是成功勝利的關鍵，過去王建民、曾雅妮能達到世界最高等級的成績，主要就在於保持一定的鈍感，這樣才能保持專注。關鍵時刻根本聽不到外面的聲音，注意力完全集中，眼睛看不到別的東西，如前本因坊得主王銘琬曾說：「圍棋比賽完後眼睛看到什麼都還有黑點白點的殘像」，這就是精神集中的極致。只要達到這個境界，即使一直處於劣勢，最後仍可能會獲得勝利。

日前在南加州進行2017年美國女子業餘高爾夫錦標賽中，來自台灣的13歲小將吳佳晏一路過關斬將闖入4強，特別是在8強賽打至延長賽30洞馬拉松戰役，一路雖處於劣勢，但奮戰不懈，最終擊敗世界女子業餘排名16的對手史提文生(Lauren Stephenson)，這點讓美國媒體驚豔不已，成為本屆最轟動的賽事之一，美國高球協會特別將這場對決精采片段放在官網。

我們欣見「阿美族飛毛腿」楊俊瀚在刷新自己所保持的全國紀錄之後，又拿下我國在世大運史上首面男子短跑金牌；我們希望楊俊瀚在200公尺延續氣勢再奪金牌。體操男子鞍馬李智凱的金牌非常難能可貴；男女滑輪溜冰選手已在世大運拿下多面金銀銅獎牌；舉重雖然奧運金牌許淑淨因傷無法出賽，但繼郭婞淳破世界紀錄的金牌之後，洪萬庭又再奪金牌，銀牌銅牌也不少，可說是大放異彩；射箭的表現不俗，已經拿到多面獎牌；其他如羽球、網球、桌球甚至柔道、跆拳等都是我們的強項，成績繼續向上是意料中事。這些顯示台灣運動員的心理素質正在強化中。

本屆世大運一些預想之外的項目拿到金牌，主要就是當選手專注在一個目標上，不會患得患失、也不會分心，讓自己有最好的一次演出。有些希望濃厚的項目反而表現不理想，原因有時並不在於實力不足、練習不夠，有時問題是在於心理素質不夠強。但如何忘記一球、一次的失敗，度過黑暗苦澀的時期，必須擁有「不被過去綁住未來」的心理素質，這也是運動員取得好成績的重要因素。

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至[email protected]，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

新聞照來源:翻拍自網路