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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

每年農曆春節連續假期，國內各大景點的交通無不塞塞塞，民眾都有過被困在車陣中的痛苦經驗，偏偏無法不吃不喝，有尿意時只能一路苦憋。中醫師提醒，塞車憋尿喝水太少、小心下腹骨盆疼痛，而中醫有神效五穴位可以改善泌尿道感染。

長期有喝水太少，且有憋尿習慣的人，包括上班族，常有泌尿道感染危機。長期憋尿要擔心哪一些問題？中醫師周大翔表示，因憋尿而持續緊繃，下腹部及骨盆底肌肉都可能會感到疼痛，甚至有抽痛感，到可以排尿時，也可能會造成疼痛不易解出，引發尿道炎。

短時間憋尿可能影響不大，可一旦憋尿成了習慣，就很容易造成泌尿道感染。門診觀察，一般人時常不以為意，直到出現排尿疼痛、灼熱感、尿意頻頻、想上廁所但卻發現尿量不多，才驚覺不對勁。

周大翔說，一旦膀胱長時間囤積尿液不排出，很容易大量繁殖細菌，引起泌尿道感染，也會影響膀胱收縮力，以及膀胱、腎臟發炎。且因為生理結構不同，女性比男性更容易泌尿道感染，引發問題也更複雜，女性如果反覆泌尿道感染合併陰道炎，很容易導致骨盆腔發炎、沾黏，提高不孕的機率。

解尿疼痛、灼熱刺澀、小便深黃混濁、血尿、下腹腰背疼痛，周大翔提醒，一旦出現其中幾項症狀，就可能有泌尿道感染，必須趕緊就醫，及早治療。

周大翔表示，泌尿道感染的急性發作期，建議以西醫抗生素治療，盡快壓抑細菌所引起的發炎不適，以避免症狀惡化，等到症狀緩解或反覆性泌尿道感染，則可以用中醫來調理，增強體質，避免一再復發。

中醫建議舒緩膀胱與尿道穴道有五穴位可以多按，以下穴道，每次左右腳各按揉3分鐘，每天至少按摩9次：

靈骨穴
取穴：拳手取穴，在拇指食指叉骨間，手掌第一掌骨與第二掌骨接合處。
主治：頻尿、小便痛、補腎要穴。

液門穴
取穴：手背上，無名指和小指的指縫間，指蹼緣後方赤白肉際處。
主治：小便頻數、水道通調要穴

中渚穴
取穴：手背上，第四、五掌骨間，掌指關節後方凹陷處。
主治: 小便刺痛、小便不利、脘腹脹滿。

太谿穴
取穴：內踝後緣與跟腱內側中間，與內踝尖齊平之點。
主治：膀胱炎、腎炎、尿道發炎、腎氣不足、月經不調。

築賓穴
取穴：內踝後陷凹中點（太谿穴），直上五寸，脛骨內緣後約一寸兩分。
主治：最有效的排毒穴道，治尿道發炎、膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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