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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

家有青少年，對於家長來說，最難的就是開口溝通，尤其是開口談論有關「性」的相關議題，國健署就提供家長實用的「正向溝通4技巧」，有助家長不再難以開口，也可以讓孩子願意主動說出他或她的想法。

國健署婦幼健康組副組長蔡維誼表示，家長們大多不知如何與孩子談「性」的議題，且往往因為雙方訊息在傳遞及接收時有落差而造成隔閡，久而久之對於「性」相關的議題就變成避而不談，但其實溝通需要小技巧，只要能善用這些技巧，自然能建立親子間的正向溝通模式，無話不談。

技巧一，傾聽孩子想法，降低不信任感：對於孩子的優點及表現良好處，可以不吝嗇地給予正向讚美或獎勵，使他們更加願意主動與您分享，並盡量避免給孩子有不信任的負向回饋。

技巧二，尊重孩子意見，不下權威禁令：先站在孩子的立場，了解孩子的需求及主要訴求，尊重孩子有自己的想法，再一起討論彼此都可以接受的作法，尤其當雙方意見不同時，避免斷然以家長在家庭中的優勢地位加以禁止。

技巧三，保有同理心，不擅自替孩子做決定：青春期的孩子開始重視自己的自主權，家長們可以站在孩子的立場試著去同理孩子的想法及感受，並以他們的角度去思考及處理問題，若在合適的範圍內建議讓孩子們自己做決定，家長可從旁擔任輔佐角色，以避免沒有告知就擅自替孩子做決定的衝突情境。

技巧四，善用「我訊息」，取代直接責備：與孩子對話時可以透過「我訊息」來向孩子表達自己的期待或感受，例如：「這麼晚了還沒回家，我會很擔心你的安全」，並盡量避免「你」開頭的責備語句，例如：「你怎麼這麼晚回家？你又跟誰去鬼混了？」。

國健署表示，為提升家長與孩子間的溝通技巧，國健署製作了「愛可以輕鬆說」微電影，透過情境示範展現親子間討論感情議題可能產生的衝突，及降低溝通障礙的方法；另外也藉由影片情境製作懶人包，協助家長可以快速掌握正向親子溝通4技巧。其他更多親子性溝通相關的參考資訊，可至國健署健康九九-青少年好漾館(https://health99.hpa.gov.tw/theme/256)查詢。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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