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過年連假捨不得睡! 隱形眼鏡「緊吸眼球」慘害角膜潰瘍
過年連假捨不得睡!    隱形眼鏡「緊吸眼球」慘害角膜潰瘍

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

農曆新年9天連假,很多人都會趁著不需要上班、上課的假期時光,盡情玩樂,通宵打牌或者熬夜追劇、徹夜打電玩,常常過度使用眼睛,造成眼睛乾澀、充血脹痛,甚至引發更嚴重的眼疾問題;醫師警告,尤其是隱形眼鏡族,往往因超時配戴,導致角膜缺氧、水腫,甚至演變為角膜潰瘍,只要年假期間發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀,須提高警覺,立即就醫。

台灣近視人口比例高,考量方便性及美觀問題,許多人常選擇佩戴隱形眼鏡;然而,年節活動多,隱形眼鏡經常一戴就是8小時起跳,甚或有時候玩累了,過去門診就常見有人未摘除隱形眼鏡就直接入睡,隱形眼鏡緊緊吸附眼球表面,紅腫劇痛。

台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅表示,角膜本身沒有血管,僅靠淚水溶氧維持新陳代謝,而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡,會隔絕淚水影響透氧,一旦角膜缺氧,即會發生水腫,產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等不適症狀。

除此之外,吳淑雅提醒,夜晚基礎性淚水分泌相對減少,缺乏淚水的滋潤,隱形眼鏡容易與角膜沾黏,若逕自強行摘除,恐造成角膜損傷,如果又加上清潔不當,引發細菌感染、角膜潰瘍更時有所聞。

吳淑雅強調,不論有沒有配戴隱形眼鏡,不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。因為眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力,時間一久,便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞,如果感覺到眼睛開始脹痛不適,建議可以透過熱毛巾輕敷於眼部,舒緩眼周肌肉。

醫師進一步提供護眼5祕訣,幫助民眾守護靈魂之窗:

1. 適度休息保持距離:掌握用眼每30分鐘休息10分鐘的原則,且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。

2. 正確使用隱形眼鏡:配戴隱形眼鏡須以8-10小時為限,隨身攜帶傳統眼鏡以利更換,並確實做好隱形眼鏡清潔及保養。

3. 維持正常作息飲食:熬夜、過度油膩的飲食,不只影響身體健康,還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率,開心過節的同時也不應過度放縱。

4. 多補充護眼營養素:深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素,對眼睛保健有益處。

5. 增加戶外活動時間:每日從事2-3小時的戶外活動,減少使用3C產品的時間,可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬,避免陽光直射眼睛。

照片來源:台北慈濟醫院提供

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