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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

明明都在家裡，怎麼身體卻越來越糟糕！小心你可能也是「新冠失眠」的受害者，國內門診觀察到， 不少睡眠狀況一直都不好的人，在國內5月中旬爆發這一次本土疫情之後，睡得更糟糕，又不敢來醫院，且從小朋友至老人家無一倖免，醫師都在門診中遇到有患者提出這樣的苦惱症狀。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師陳煒達表示，這一次疫情的襲擊，不只傷害了確診者的「身體健康」，也間接地壓迫許多國人的「心理健康」，於是在疫情期間「新冠失眠」也隨之滲透了民眾，失眠已經成了一個普遍性問題。

為什麼失眠？陳煒達說，有的患者是心理壓力太大，對病毒的恐懼、對收入的擔憂、期待能得到紓困金卻事與願違的失落，或是與家裡小朋友朝夕相處快想不出花招的焦慮等，全都是這波壓力的來源。

另一方面，不少人配合防疫政策，乖乖待在家，卻疏於幫自己安排適當的室內運動，導致晚上睡覺也許有睡意，但總覺得睡不沉，隔天醒來還是相當疲倦，如果再加上該喝的咖啡沒有少喝，不該看的劇看了好幾部，就容易造成難入眠，越躺精神越好，連作夢都在焦慮。

陳煒達指出，從中醫觀點，這樣的患者屬於「肝氣」不順暢，但疫情一時半刻不會結束，不太可能透過「控制環境」來治癒失眠，想要解除這樣的失眠問題，建議必須由「內在」做起，首要學習心態會是學習順應自然，白天學習不要再給自己加諸壓力。

此外，陳煒達說，中藥也有所謂的「疏肝解鬱」藥材，能夠在人面對壓力狀況下，盡量把體內的「肝氣」疏通，外加安神的藥材，進而達到治療失眠的目標；且也可搭配耳穴貼壓療法，促進末梢神經與大腦皮質相應區的聯繫，使病人大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，來改善失眠質量。

陳煒達說，耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法，將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，經過適當的耳穴按摩即可發揮助眠、降壓療效，每次療程可貼壓2到3天，療程中可以讓病人隨時隨地親自參與治療。台北市立聯合醫院中興院區也將進行門診療效評估計畫，徵求自願受試者，有興趣民眾可向中興院區報名，諮詢專線：(02)2552-3234分機5207。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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