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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

疫情帶動「酒癮」失控？國內門診就觀察到，有些人選擇喝酒面對疫情帶來的不安恐懼，在門診就有不少原本已經戒酒成功的病人，在疫情期間控制不住又開始喝酒了。台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘指出，國外經驗也顯示，大多數喝酒的人喝的量會比原本還要多。

台灣5月中旬爆發一波本土大疫情以來，歷經2個多月的三級警戒，公共場所關閉，公司企業陸續啟動居家辦公模式，幾乎大多數人的生活都受到影響。

張祜銘指出，參考其他國家的經驗，雖然喝酒地點從餐廳轉移到家中，許多國家都發現大多數喝酒的人喝的量會比原本還要多，在美國、英國、德國也發現酒品銷售量反而增加。此外，可能是因為在家中時間變長的關係，歐盟國家的家暴通報案件大幅增加，這也反映出面對疫情的恐慌，或是家人之間的相處問題在此時浮上檯面。

喝酒對於身體會有什麼影響呢？張祜銘提醒，大量喝酒可能會抑制免疫系統對抗病毒的能力，研究也發現，大量喝酒會抑制打疫苗產生的免疫力。此外，喝酒可能會造成肝臟、腸胃及心血管等器官病變，造成在疫情期間不必要的外出就醫。

事實上，OECD國際組織早在2020年就已提出呼籲，各國政府應該重視國民飲酒健康問題並制定政策，飲酒者也應該注意喝酒習慣在疫情期間的變化。

張祜銘建議，想幫助自己度過疫情帶來的恐慌，不妨可以嚐試以下方法：1. 規律作息：固定的躺床及起床時間，避免睡眠紊亂而依賴酒精。2. 適量飲食：固定的吃飯時間，選擇健康飲食，避免空腹飲酒造成更大傷害。維持體能：定期安排在室內可以做的運動，例如瑜珈、快走、深蹲。3. 維持人際：主動關心久未見面的親友，也可以定期安排視訊聚會，避免因隔離的孤獨感而飲酒。

4. 接納自己：接納疫情期間的壞情緒，不要藉酒澆愁反而愁更愁。5. 建立目標：多出來的時間空檔，很適合為自己訂下一個具體的目標並做出改變，回歸工作時同事也會驚訝於您這段期間的改變。6. 尋求協助：如果自己的情緒、睡眠或飲酒問題無法獨自處理，也可以電話聯繫專業人員尋求建議或主動就醫。

台北市立聯合醫院松德院區成癮醫療團隊，目前也提供門診進行飲酒問題的評估與治療，亦在衛福部協助下設置飲酒問題諮詢專線，民眾可撥打（02）2728-5791諮詢酒癮個管師。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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