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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

疫情讓台灣「職場老爸」們更疲憊不堪！國內最新一份2021「職場爸爸動齡大調查」發現，有38.9%的職場爸爸在疫情流行期間感到身體狀況快速衰退，且有38.5%還出現體重上升、體態走樣的情形，凸顯在疫情之下，生活型態被迫改變已經出現對身體健康的影響。

隨著疫情降溫、降級倒數計時，但在父親節前夕，這項由阿瘦皮鞋針對網路會員進行的2021「職場爸爸動齡大調查」卻發現疫情下的職場爸爸們可能正面對健康危機。

調查將目前最常見的職場爸爸分為4種類型，包括「硬漢型爸爸」：工作需要長時間維持固定姿勢，或從事重勞力工作、每天重度運動者；「冒險型爸爸」：從事外勤或業務銷售工作，認真挑戰自己；「居家型爸爸」：追求工作與家庭平衡，樂於擔當奶爸工作；「暖男型爸爸」：投身民生服務業，擁有服務熱忱，凡事親力親為。

調查交叉分析結果發現，以硬漢型爸爸出現以上問題的比例最高，而從日常生活最讓人產生警覺的身體不適感來看，第一名是「肩頸痠痛、僵硬麻木，甚至身體疼痛」超過5成；其次是「看不出肥胖，卻小腹子突出」（37.6%）、「不耐久走」（32.5%）。

骨科醫師朱家宏表示，隨著年紀增長，身體的素質、免疫力都會因為年老而退化，疫情警戒更間接促使靜態生活型態人口增加，久坐、少運動都會讓身體功能更早退化，促使罹患慢性疾病的風險提高，且易跌倒。

朱家宏提醒，職場爸爸們倘若發現自己活動功能退化的速度和程度，比起同年齡的人更明顯，千萬不要輕忽「動齡」的保養，錯過逆轉時機。尤其，許多上班族有腰痠背痛的問題，其根本原因很有可能就出在「腳」，因為足踝健康是建構全身骨架的重要基礎，不能不嚴謹看待。

朱家宏指出，現代人都是腳踩硬平地居多，久而久之，足底肌肉會僵化，特別是從事久站久走或需要負重走路的硬漢型爸爸們，容易產生足弓過度下沉的問題。此外，就體型來說，台灣年年蟬聯亞洲肥胖人口比例第一名，國人男性身材高大肥胖者多，再加上缺乏運動，這些都會促使現代人的足部提早退化，除了養成正確走路方式，還要保持多元的運動習慣之外，並挑選適合的鞋型。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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