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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

失眠已經是現代人常見的困擾，且女性出現睡眠困擾的機率高於男性，尤其是懷孕的女性！但孕媽咪睡不好，能吃安眠藥助眠嗎？食藥署解答，只要經醫師診治評估確有服用藥品必要，就能由醫師開立鎮靜安眠藥，務必遵照醫囑服用就好。

台灣睡眠醫學學會2019年調查顯示，全台灣約有十分之一人口受慢性失眠症所苦；研究進一步發現，女性之所以有睡眠困擾的機率較高，可能和生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關。

食藥署提醒，孕媽咪如有失眠困擾，一定要儘速尋求醫師診治，最怕自行服藥或拖延治療，也不宜自行將親友的安眠藥拿來服用。因為常見的鎮靜安眠藥多屬管制藥品，且均為醫師處方藥。

食藥署強調，依「管制藥品管理條例」規定，第一級至第三級管制藥品須由醫師開立專用處方箋，民眾須憑身份證明簽名領受。孕媽咪在使用藥品要看清藥袋標示、清楚用藥方法、服藥時間、服用劑量及服用方式；如果要停用鎮靜安眠藥，也須與醫師討論，切勿自行停藥，否則容易產生戒斷症候群或反彈性失眠。

食藥署表示，一旦服用安眠藥後，應立即準備就寢，避免其他活動，以免發生跌倒等危險狀況。另外，為了改善睡眠問題，建議孕媽咪，平時除了養成正常規律的生活作息、飲食及學習自我壓力調適外，還可以嘗試調整燈光及室溫，並隔絕噪音，維持舒適的睡眠環境。

照片來源：示意照／Pexels

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