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匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

台灣雙薪家庭比例持續提高，因為家事分配與另一半發生爭吵的機率也大增，更成為拯救婚姻最關鍵的一環。國外最新研究就發現，去年各國進行「封城」等防疫措施下，女性承擔了大部分的家務責任，對她們的情緒造成了負面的影響；專家提醒，男性做家務是「多做的」、女性則是「應該做」的心態，久而久之正是女性不開心的重要因素之一。

今年3月發表於《美國國家科學院院刊》的研究，由美國哈佛商學院學者針對美國、巴西、加拿大、丹麥以及西班牙等國共3萬1千多名受訪者進行調查發現，男、女性在這段期間最明顯的差異在於家務及照顧孩子上，當女性做得越多，越不開心，幸福感也較低。

研究人員分析指出，女性感到分工不均是影響情緒的重要因素，職業婦女多半負擔大多的家務及照顧孩子，疫情間更放大這不公平的現象。雖然父親承擔更多清潔工作及花時間陪伴孩子，但母親在這方面做的更多。調查結果也顯示，有42%父親表示有從事家務，但僅有25%母親表示認同。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，研究發現，過多家務及分配不平會對女性造成負面影響，多半是因為社會對性別文化的固著導致。尤其是男性做家務就是「多做的」、女性則是「應該做」，這樣的概念產生家事勞務不均。

專家點出，女性在家務上有時只是期待一起分擔的感覺，不見得是要計較家務的多少。

葉雅馨建議，因此，女性首先要做的是主動溝通，把劃分家務的期待明確地表達出來，不要把因做家務事的鬱悶累積在心理，避免怒氣爆發時用語太衝、尖銳或傷人，讓彼此的關係互動變得很糟，在實際家務分擔上反而沒有改善；其次要有漸進式的概念，允許男性在家務有進步的空間，從都沒做、進展到做一件，例如倒垃圾，再增加收拾碗盤，或洗碗，或修燈、清潔浴室等，一步一步來。

諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇表示，在疫情間雙方同樣都在家工作，為什麼只有我一人負擔家務，使得女性感到不滿意比例上升，即使有分擔家務，也因女性較常處理，做起事來迅速又精準，男性不夠熟練而做的不夠好或快，而受到指責。

胡延薇強調，女性可以先消除負向的注意力，不只有看到家事分配不均這事，先生即使做的不夠好，仍要肯定他的努力及願意分擔的心；另外轉換心境，將自己視為公司的資深員工，挑戰自己要帶領一個技術不成熟的員工，疫情讓生活及工作模式改變，家人共處時間增加，更考驗著夫妻關係及家庭互動，不妨利用這時間好好商討，努力提升家庭的凝聚力及幸福感。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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