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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

寒風中迎接新年，氣溫往下掉，年輕人注意心血管疾病危機的警覺心可得大大提高！根據國健署最新調查發現，18歲以上國人的高血壓盛行率已經突破2成5，每4個人就有1個人，在寒流期間除了注重保暖，國健署呼籲18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣。

國健署的2016到2019年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人的高血壓盛行率已來到25.8%，推估約有508萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升。

國健署長王英偉表示，雖然老化是心血管疾病危險因子之一，但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機，尤其三高（高血壓、高血糖及高血脂）是重要的危險因子，其中高血壓更是「沉默的殺手」。

王英偉指出，上班族工作壓力大，如不注意健康飲食的攝取，且無規律運動，若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態，只會更增加罹患心血管疾病的機會。

氣溫明顯下降時，國健署提醒，民眾出遊活動時，建議穿著保暖衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套，且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

另外，年長者及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
一、心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療，更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，一樣要注意；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

二、中風徵兆：牢記FAST（快、快、快）中風口訣：「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，用來辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間搶救急性中風。

照片來源：示意照/翻攝自Pexels

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