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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

迎接人生中第一個寶寶，準爸媽們都有問不完的問題，國健署最新一份調查就發現，台灣準爸媽們最關心的3大疑問，依序就是「孕前檢查是否都做對了嗎？」、「孕期如何養胎不養胖？」以及「想知道讓母乳源源不絕的實用技巧」，而國健署也特別製作10大熱門孕產議題懶人包，提供準爸媽們最實用的資訊。

食藥署是與雜誌合作，去年8月8日至15日，針對全台各地的準爸媽們以網路方式進行在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康等4大主題的問卷調查。

調查結果，針對全台20縣市、超過3000名爸媽的問卷顯示，最熱門議題第一名有9成都擔心「孕前檢查是否都做對了嗎？」；7成「想知道讓母乳源源不絕的實用技巧」；6成7想知道「孕期如何養胎不養胖？」。

國健署表示，在準備懷孕到生產的階段，可以理解準爸媽們，常有各種五花八門的疑問，因此國健署依據此次調查結果也製作了10大熱門孕產議題懶人包，提供最實用及正確的孕產資訊，守護母嬰健康。

國健署進一步整理出孕期各階段TOP 1議題，提供專業建議如下：
 「孕前（期）檢查完全蒐羅，需要自費做檢查嗎？」
國健署補助每位準媽媽10次產前檢查，請務必定期產檢，確保母嬰健康。但因目前院所提供的自費產檢項目非常多，並非每項檢查都要做，可根據個人的需求，與醫師做討論，再選擇最適合自己的檢查項目。

 「只要營養，其餘免談！孕期如何養胎不養胖？」
懷孕期間應該均衡攝取六大類食物，避免熱量偏高的外食，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，並以天然食物來源為主，若有任何營養的疑問，建議找專業營養師做進一步的營養諮詢。另外要定期量體重，依懷孕前的體重做適當調整，以增加 10到14 公斤最適合，除此之外也須注意體重增加的速度，國民健康署提醒也不適合在懷孕期間進行減重。

 「如何讓母乳源源不絕的實用技巧」
準媽媽們可能擔心奶水不足或寶寶吃不飽等問題而放棄母乳哺育，因此國健署提供8個小口訣，讓準媽媽們輕鬆解決母乳哺育的煩惱：(1)生產醫院能協助，(2)早期哺乳要落實，(3)正確含吸莫遲疑，(4)寶寶想吃就要餵，(5)餵奶時間不限定，(6)夜間哺餵泌乳旺，(7)心情放鬆輕鬆餵，(8)手到擒來是母乳。

 「如何更快適應新手父母的角色？」
成為新手爸媽的開心之餘，內心也會感到緊張與壓力，為讓「新手爸媽」快速成為「上手爸媽」，國健署提供孕產婦關懷網站查詢孕期照護資訊，及社家署也有育兒親職網協助新手爸媽提升親職教育知能，民眾如有任何孕前、孕期及產後的問題，可撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），將由專業人員解答及主動致電回復。

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