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重訓深蹲竟練出頻尿、性交疼痛! 31歲女忽略一件事害慘自己
重訓深蹲竟練出頻尿、性交疼痛!  31歲女忽略一件事害慘自己

▲(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

追求曼妙體態,不少女性熱愛重訓、深蹲,但怎麼越練越頻尿、下腹疼痛甚至性交時麻木、疼痛?一名31歲的女性就遇上這樣的困擾,工作之餘熱愛重訓及慢跑的她,近一年來常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛,止痛藥一開始有效,但發作卻越來越頻繁,甚至性趣全失,求診詳細診查才發現是骨盆底肌肉筋膜炎。

收治病人的書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示,女子身形精壯黝黑,愛衝浪也愛重訓、慢跑,卻忽略暖身跟收操、放鬆惹禍,一開始自行在藥局買藥服用,感覺症狀似有好轉,沒想到,發作卻越來越頻繁,更苦於腰酸背痛,最後連性行為都感覺像酷刑。

女性常頻尿、下腹痛,張雲筑提醒,就得小心可能是骨盆底肌肉發炎了!尤其造成女性下腹痛與頻尿的原因很多,包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等,其中一半以上,皆伴隨有骨盆底肌肉筋膜炎的問題。

骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀,包括:反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛,臨床診斷上除了檢查排除其他下腹痛原因外,也需藉由內診測試疼痛節點來確斷;症狀嚴重時往往影響病人的生活品質、人際交往、夫妻關係及工作表現。

張雲筑說,骨盆底肌肉筋膜炎是因為過度或不當使用骨盆底肌肉群,造成肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳的結果。門診觀察,近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動,過度使用骨盆底肌肉,又忽略暖身跟收操的重要性,造成骨盆底肌肉慢性發炎的情形漸漸增加。

愛翹腳的女性也要注意!張雲筑強調,上公廁怕髒習慣以半蹲姿勢排尿、久坐久站、愛翹腳、慢性便秘、體重過重、曾有過生產撕裂傷等,也可能因骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎而失去應有的彈性,導致功能異常與不適。治療首先要改善不良生活習慣,並暫停包括凱格爾運動在內等訓練;可用熱敷、泡澡放鬆肌肉,配合醫師開立的藥物。

張雲筑說,症狀較嚴重的患者,可安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療;一方面降低疼痛神經的過度敏感,一方面促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放鬆。重要的是,女性一旦出現反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,建議尋找醫師檢查治療。

照片來源:CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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