狂冒痘、便秘、睡不好？恐是冬令食補補出問題的警訊

▲冬天來臨，當心狂進補反而傷身。（照/台北慈濟醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

痘痘、便秘、睡不好，當心是冬令吃補補過頭了。中醫師提醒，並非所有人都適合食補，門診近期就有30多歲男性上班族，一下子狂冒滿臉的痘痘，同時便秘、睡不好而就醫，中醫師一問才知道，原來感覺天氣變涼的他，這一陣子以來竟每天吃薑母熬煮而成的補湯，導致火氣增加，停止補湯類飲食後才改善。

節氣進入立冬以來，也開啟台灣人愛吃補的食補旺季，不少人都深信，在冬天一定要儲備一定能量，否則天氣變化大時，身體就容易生病受涼，可補過頭補出問題的也不少。

台北慈濟醫院中醫師許雅婷就提醒，不是每個人都適合食補，尤其像常見的十全大補湯等，補湯具補氣之效，如果已經有發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口等感染症狀者不宜食用，以免症狀不易痊癒。

此外，中醫師指出，女性在生理期間若食用此類的補湯，也有可能導致經血過多；補湯中的食、藥材也會影響三高患者或腎臟病患者的病情，必須多留意。

許雅婷說，十全大補湯適合腎虛體質者服用，而腎虛體質與年齡相關，除了年長者之外，平常容易手腳冰冷、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛、小便頻繁、夜尿多和容易耳鳴的人也都屬於腎虛體質。

其實，近年冬天不似往年寒冷，許雅婷提醒，民眾應視體質進補，若因進補出現不適症狀，包括：口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血，應拉長每次進補的間隔時間，或減少每次食用的份量；也可由醫師評估體質，再選擇適合自己的進補方式。

照片來源：台北慈濟醫院提供

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