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▲洗澡有NG行為，恐洗出一身敏感膚況。（示意照／翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

洗完澡，肌膚必須摸起來感覺乾澀、無垢，才叫洗乾淨了？如果你也有這樣的觀念，當心反而洗出一身敏感肌！皮膚科醫師觀察發現，不少有敏感肌現象的人皆起因於錯誤的洗澡觀念，過度清潔，或選擇錯誤的洗沐產品，反而洗掉肌膚表面最天然的保護膜。

根據國內調查顯示，有高達7成的台灣女性自認為屬於敏感肌膚體質。但皮膚科醫師認為，除了部分先天肌膚皮脂膜功能不良的患者，多數人其實是因外在刺激或保養不當，引發後天的肌膚敏感。

皮膚科醫師蔡依倫表示，儘管角質層肥厚是肌膚暗沉、粗糙的元兇，但清潔時「過度」去角質，反而對肌膚不好，國人最常見的NG洗澡迷思之一就是濫用磨砂產品、自以為可以洗出無垢潔淨，卻破壞了自然屏障的角質層，造成皮膚出狀況。

事實上，醫師提醒，日常沐浴時透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品，就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態，幫助老廢角質自動脫落，維持良好、健康的膚況。

蔡依倫說，另外香味太過濃郁的沐浴產品，可能摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚敏感的人不合適；而洗澡水溫過高、洗澡時間過久亦容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅、脫屑。

蔡依倫建議，洗澡時水溫應低於40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內，以有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢。在挑選洗沐產品時，選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，親膚性高、較能幫助皮膚處於穩定狀態。

照片來源：翻攝自Pixabay

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