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懷孕前3個月 缺這4大關鍵營養恐傷胎兒成長
懷孕前3個月 缺這4大關鍵營養恐傷胎兒成長

▲國健署提醒,孕期關鍵營養包括葉酸、碘、鐵及維生素D。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵,國健署今(10)日發布,統計今年上半年孕產婦關懷諮詢專線來電發現,「準備懷孕,飲食上需要注意什麼?」以及「懷孕的飲食,要注意什麼呢?」是問最多的前2名,國健署提醒,除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育3重要營養素外,維生素D的補給也很重要。

過去國健署103到106年度「國民營養健康狀況變遷調查」結果就發現,國內15到49歲育齡婦女,有7.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織(WHO)所建議的正常葉酸濃度下限6 ng/ml。

調查亦顯示,有37.6%尿液碘濃度低於WHO所建議的碘營養充足標準下限100μg/L;約19.5%貧血(血紅素濃度<12 g/dL視為貧血);37.4% 維生素 D不足(血清25-OH Vit D濃度<20 ng/ml視為不足)。

國健署婦幼組簡技陳麗娟指出,有不少準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕,由105年醫療機構申報產檢服務資料來看,於妊娠第12周後才接受首次產檢的孕婦約有40.9%,而胚胎形成後,3個月內產生細胞分化,形成不同的組織與器官,中樞神經系統也逐漸構成,是胎兒成長發育的重要階段,如果前述4項營養素不足,又於知道懷孕後才開始補充不足,恐已影響胎兒的健康成長。

國健署提醒,懷孕前3個月缺乏葉酸,易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險;缺碘則影響胎兒及幼童的腦部及神經發育,甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩,進而增加嬰兒的死亡率;缺鐵性貧血可能導致胎兒早產;缺乏維生素D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。

國健署建議,有生育規劃的婦女,在懷孕前就需注意營養攝取量,並於懷孕後定期產檢,依醫事人員衛教指導補充所需營養素,如有需要,可洽詢營養師改善飲食,或可在醫師處方指導下,補充孕婦專用的補充品,以補充孕期足夠的營養素。

民眾如有任何孕前、孕期及產後營養的問題,歡迎call in孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870(國語諧音:抱緊您,抱緊您),會由專業人員解答及主動致電回復。另有「孕產婦關懷網站」(https://mammy.hpa.gov.tw/)及「雲端好孕守」APP(Android、iOS版),歡迎準爸媽們多加利用。

照片來源:翻攝自Pixabay

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