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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

不管是乳房的纖維囊腫，還是子宮裡的肌瘤，身上長出不該長的東西，都是身體排毒、排濁不通暢，垃圾堆積造成的，也就是跟氣的瘀堵不通有關。還有一點就是血的不調，特別是女性月經沒調理好，婦科疾病就很難善了。

傷到脾胃，失血沒得補
女人的一生，會有月經、懷胎、生產、哺乳等生命歷程，關鍵都跟血的調理有關。黃帝內經提到：「女子二七，天癸至，月事以時下」。14歲，月經來，從此女人每個月跟血緊密相連，月經是否準時、血量、血色、會不會痛、收的乾不乾淨等等，可以說主宰了女人的一生。尤其女人每個月因為月經要失掉一部份的血，更要保證血的儲備充足。

養生專家白雁指出，女人的乳房及子宮，就是父精母血的儲備倉庫；而母血的儲備是否充足，又取決於脾胃的消化吸收功能。當我們吃了有營養的食物，要經過脾胃的消化、吸收、運化，才能變成對身體有益的物質，補養我們的氣血。

但是很多女孩子少年時脾胃不開，不愛吃東西，又愛吃甜吃冰；青年時盲目減肥，傷害脾胃；老年時腎氣不足，牙齒不好，又會增加脾胃的負擔，這些都可能傷了脾胃，也傷了女人的血。

接下來還會在儲備血的倉庫－乳房及子宮上，長出不該長的東西來，像是乳房的纖維囊腫增生，或子宮肌瘤、水瘤的增生，這些都是因為長期血虛不調，再加上氣的瘀堵形成的。

日常養生TIPS：

月經頭3天不洗頭、不喝冷、不光腳
俗話說，十女九寒，寒冷會凍結女人的活力，也讓冰山美人少了女性的魅力。中醫認為「溫者，養也；溫存以養，使氣自充」，意思就是，溫暖是最好的養生之道，人溫暖了，氣血就足了。

特別對女性而言，養氣血要把握3原則：1.身體保暖；2.吃溫食；3.喝溫水。另外，在月經開始的前3天，最好能做到不洗頭、不喝冷、不光腳3件事，目的是防止寒氣入侵體內，因為血遇寒則凝，身體受了寒氣，會阻礙經血順利排出，瘀堵在體內就會造成各種月經不調。

要女士們經期不喝冷、不光腳還好辦，但是大熱天不洗頭卻有點困難。中醫認為頭為六陽之首，子宮是任脈（又稱為「陰脈之海」）起點，生理期間血液循環本來就較差，洗頭又讓血液集中到頭部，影響子宮血液循環，造成經血排不出、經血量減少或痛經，奉勸女人們為了身體好還是要忍一忍。

活血化瘀，循環要通暢
原來女性的婦科問題，特別是乳房及子宮的增生，都跟血瘀及氣堵有關，因為氣堵造成循環變差，血慢慢開始瘀堵結塊，這就是造成很多婦科病的主要原因。

白雁說明，女性的婦科病，是最典型的從能量質變，到功能質變，最後到器官質變的例子。很多有婦科毛病的人一開始是明顯氣虛，腰痠背痛、體力不足，容易緊張、抗壓性低，容易口臭、口渴，總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的；之後出現月經不調、痛經，月經時間不穩定，一個月來兩次，要不就是完全不來，來的時候明顯經前症候群、身體浮腫，月經量不是過多，就是太少，要不就是有大量血塊，或經後白帶變多，這就是已經到了液化的狀態。

這些婦科毛病如果沒有調理好，下一步便走到固化，就是身體器官質變，開始長出東西來了，像是子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌線瘤等，更會導致不孕、血崩、貧血、小腹突出、變胖、長斑的問題。

不少跟著白雁學習時尚慢動法的學生，在氣血疏通後改善了多年的痛經。陳同學表示：「一開始月經血塊特別多，但是練著練著，從前冰涼的小腹慢慢變溫暖了。」白雁說，這表示身體血瘀的地方開始通暢，小腹溫暖了，腹部循環變好，自然血塊就容易化掉排出來，不再瘀堵在子宮，也就能夠慢慢讓子宮的環境好起來。

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