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王啟儒／健康管理師、資深醫藥公關

根據台灣睡眠醫學會調查數據顯示，我國至少有200萬人有失眠困擾，而根據世界睡眠協會資料，台灣的失眠盛行率來到17%，推估約有近400萬失眠人口，顯見「睡不著」的問題嚴重影響國人，對健康也帶來危害。

一項由美國維吉尼亞聯邦大學Wendemi Sawadogo博士的最新研究指出，有失眠困擾的人，其中風風險機率比沒有失眠困擾的人來的更高，且通過治療改善睡眠品質，將有助於降低此風險。其研究成果刊登於最新一期的《神經病學》（Neurology）期刊上。

該研究收集了平均年齡為61歲的31,126參與者數據，此參與者在加入研究時並無中風，隨後進行了平均隨訪9年的訪查獲得此研究數據。訪談中，參與者會被詢問難以入睡的頻率、是否經常於夜間醒來、是否因過早醒來無法再次入睡、及早上感到需要休息的頻率等問題。

調查分數由0到8採9刻度計算，數字越高則表示症狀越嚴重。且研究團隊針對可能影響中風的因素進行了調整，如年齡、性別、種族、飲酒、吸菸、運動、高血壓、糖尿病…等。

研究結果顯示，近10的時間裡，共計有2,101例中風案例，得分1至4分的19,149人中，有1,300例發生中風，其中風風險增加了16%；而得分5至8分的5,695人中，有436人發生了中風，其風險增加了51%；得分0分的6,282人中，有365例發生了中風。

以年齡區分，在與沒有症狀的人相比，得分5至8分的50歲以下的人，患有中風的風險是0分的人的4倍，其中458名50歲以得分5至8分的人中有27人中風。同時，與沒有症狀的人相比，具有相同症狀中風的50歲以上的人，其中風風險增加38%，654名50歲以上得分5至8分的人，有33人中風。

Sawadogo研究團隊表示，在兩組年齡的風險差異，可能在於由於老年人的中風發生率較高。隨著年齡的增長，高血壓、糖尿病等中風風險因素會增加，而失眠症狀可能是眾多的因素之一。

Sawadogo強調，上述明顯的差異，對於年輕時便應控制失眠症狀，可能是預防中風有效的策略，未來應該通過管理睡眠問題來降低中風風險。

照片來源：Unsplash示意圖

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