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匯流新聞網記者李映萱、范綱儀、劉宇軒 / 台北報導

近年來，健身風潮崛起，人們對健康與體態越是重視，要有健美線條，減少脂肪是首要的第一步。原美學診所醫師吳承翰表示，對抗脂肪的關鍵，就是要建立減脂增肌觀念。同時要增肌與減脂，只有在健身新手訓練甜蜜期會出現，隨著鍛鍊時間拉長，增肌與減脂就需要分開進行。運動減脂難處在於強度與持續，須達到中度運動150分鐘以上，對於一般人來說不太容易，許多上班族七、八點才下班，每週運動一次也很困難。

吳承翰指出，光靠運動消除脂肪很難成功，因為人的意志力是有限，類似燃燒的木材，用完就沒了要補充，要強迫肥胖無運動習慣的人運動，除了對關節軟組織有很大的壓力，受傷風險也高，交作業式的訓練造成的身心壓力，容易使人放棄。如果換個次序，先控制飲食、改善生活型態，脂肪減少後，運動門檻變低，再加入運動，相對容易且更持久。體脂肪下降符合了健康的標準，如果想變得更有線條，這時候就要進入體雕的階段。

吳承翰透露，雖然健身可改善體適能與體態，但無法全面解決，因為成年人脂肪細胞維持固定的數量，即使變瘦，有些脂肪像釘子戶，頑固脂肪部位有下巴、背部、小腹、側腰、大腿內側等，再怎麼瘦都會存在，這是先天決定的，女生受雌激素影響，脂肪容易囤積在大腿、腹部以及下半身，男生則是容易囤積內臟脂肪。尤其是脂肪、軟組織的部分，像是身上脂肪層厚度，透過健身改善幅度有限，可選擇體雕來做改善。

早期沒有冷凍減脂這項技術時，大家普遍選擇抽脂的方式，侵入性引流，部分民眾對麻醉會有所顧慮。而目前普遍被客人接受與喜愛的是非侵入性的冷凍減脂。該儀器來自美國原廠，經過美國FDA、歐盟CE跟台灣TFDA三認證，療程不用麻醉、無傷口、恢復期短，單次療程最多可減少27%的脂肪厚度，一至三個月後可看到效果。

關於冷凍減脂的原理，起先是美國醫師觀察到，常吃冰棒的小孩，臉頰相對來得消瘦，因此發現脂肪無法忍受低溫，進而研發脂肪的冷凍技術。吳承翰說明，冷凍減脂與減重概念不同，進行減重療程，全身會一起變瘦，各處脂肪細胞變小，但數量不會改變；反之，冷凍減脂會將脂肪細胞「冷處理」，至細胞凋亡自然代謝排出體外。

冷凍減脂是運用脂肪細胞不耐低溫的特性，將皮下脂肪真空吸到特殊設計把手的杯狀空間裡，皮膚則是給予抗凍的保護，脂肪被冰晶化後，啟動細胞凋亡的過程，再被身體淋巴系統、巨噬細胞等代謝掉。

冷凍減脂除了能解決局部脂肪囤積的問題，無傷口及恢復期短的特性，也是不少人選擇的原因，尤其是對表演者、模特兒、舞者等職業，因工作考量，非侵入性、沒有傷口的冷凍減脂，為最佳療程選擇之一。

照片來源：匯流新聞網記者李映萱、劉宇軒攝

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