高血脂非胖子專利飲食高油、少運動漸年輕化

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導

現代人飲食西化，經常吃下高油、高鹽、高熱量的食物，運動量卻又不足，使得高血脂患者越來越多，且近年甚至有年輕化趨勢，不少20歲左右的年輕人也開始出現血脂異常。醫師建議，民眾應注意飲食習慣，避免高油高糖食物，同時增加運動頻率，以免年紀輕輕就血脂過高。

過去高血脂患者以45至60歲的成年人為主，其中又以男性的比率較女性高。不過，近來高血脂已不再是中年人的專利，根據統計，台灣20歲以上的年輕族群，平均每5人就有1人罹患高血脂，年輕患者明顯增多。

高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲指出，血脂包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂，只要有其中一個數值異常，就稱為高血脂。值得注意的是，輕微的高血脂通常徵狀不明顯、也很難察覺，因此容易輕忽而錯過了治療。

在很多人印象中，高血脂是胖子才會得的疾病，但實際上，如果家中長輩有高膽固醇、動脈硬化、中風病史，或經常攝取高油脂、高膽固醇食物，也同樣是罹患高血脂的高風險族群。另外，缺乏睡眠、運動、長期工作緊張，以及煙酒不離身的人，也必須格外留意。

「中華民國血脂及動脈硬化學會」秘書長李貽恆指出，高血壓、抽菸、糖尿病和膽固醇升高，是引發心血管疾病的重要危險因子。此外，高血脂亦是常見的心血管疾病的誘發因素之一，當血中壞膽固醇堆積過多時，容易導致動脈粥狀硬化，造成動脈血管管壁增厚，喪失彈性而堵塞。

專家提醒，高血脂是國人普遍卻容易被忽略的疾病，可利用定期抽血檢查，檢測血脂當中的總膽固醇數值，提早預防心血管疾病的發生。而對於已患有高血脂的民眾，除應落實良好生活型態，包括戒菸、規律運動，還需遵從醫囑規律服藥，以有效降低體內血脂。

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