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甩掉過年肥油！健身專家分享密技 不挨餓也能月瘦4公斤

匯流新聞網記者鄒雨彤／台北報導 在過年期間大家一定吃了許多大魚大肉與豐盛的年菜，不少人因此胖了2、3公斤，想用168斷食執行減肥計畫，卻又擔心禁食16小時會破功，World Gym推薦，不妨嘗試較溫和的442飲食法，可以避免飢餓感帶來不適或報復性飲食，讓你不用餓肚子也能月瘦4公斤。 由營養師黃韋堯所屬團隊所研發的442飲食法，透過每天分段的進食時間，分為4小…