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孕媽咪必看！懷孕增重別飆破14公斤 防孕吐早餐吃這類食物有效
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 孕媽咪別以為懷孕就是要多吃！營養師提醒，重質不重量、養胎不養肉才能真正讓媽媽和寶寶得到足夠營養，尤其，國健署資料顯示，孕期以增加10到14公斤為宜，若體重過重反可能會造成孕婦及胎兒健康疑慮。而懷孕初期想減少孕吐，早晨可吃些全穀類食物，像地瓜、馬鈴薯；懷孕後期不想水腫，則要避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物。 國泰健康管理資深營養…
- 2020-12-07
- 陳 鈞凱
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產後暴肥17公斤吃出重度脂肪肝 醫：減5%體重就可甩脂肪肝
▲（照/大林慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後顧寶寶，也得盯緊體重！門診就有一名32歲的媽媽，產後為了照顧寶寶，常常三餐不定、疏於運動，使得體重一路失控，從原本的64公斤，上升到81公斤，就醫一檢查已經有多項健康指數「紅字」超標，更嚴重的是冒出重度脂肪肝。 收治病人的大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群表示，女子就醫時自述，除了體重超標，還經常…
- 2020-10-20
- 陳 鈞凱
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瞞著爸媽偷吃！1年半增13公斤 13歲國一生「胖」出嚴重脂肪肝
▲（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 小時候胖大有關係！一名13歲國一男生，原本就體重過重，過去1年多以來，升學壓力又遇上疫情，幾乎整天待在室內不動，三不五時還靠吃零食放鬆，體重在短短一年半內增加將近13公斤，身高168公分的他，體重已破89公斤、BMI值為31.5，且即使每天睡8到10小時還是經常喊累，家長擔心有異，就醫超音…
- 2020-09-02
- 陳 鈞凱
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台灣適齡婦女2成「吃胖」 孕期體重不損母嬰健康得懂5點
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣適齡婦女2成「吃胖」過重，當心影響母嬰健康。國健署針對國內調查發現，國人25到34歲的適齡婦女近2成有過重或肥胖情形，35到39歲的婦女有過重或肥胖更接近3成。國健署呼籲，準媽媽要在懷孕期間依孕前體重做適度調整，以確保母嬰健康。 國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，孕婦於懷孕期間體重過重…
- 2020-03-22
- 陳 鈞凱
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春節最大體重飲食陷阱是它！ 營養師教你窈窕飲食小技巧
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間免不了餐餐大魚大肉，但放鬆了心情，長假不斷吃吃喝喝的代價，可得面對肚子上肥油多了一圈，事實上，營養師建議，只要事先掌握幾個簡單的飲食小技巧，在這一段親朋好友聚餐不斷的期間，依舊可以保有輕盈窈窕，身材不走鐘。 彰基體系營養暨膳食部營養師李孟芷表示，第一個大原則就是要懂得「挑選低脂蛋白質…
- 2020-01-25
- 陳 鈞凱
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胖孕婦狂喘又水腫 驚見要命「子癲前症」發作緊急引產
▲預防子癲前症，應於懷孕初期接受篩檢。（照/亞大醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 孕媽咪發喘要當心！台中一名36歲的孕婦，身形較為福態，懷孕34周時突然出現血壓高、呼吸喘和水腫等情形，緊急送急診，診斷為「子癲前症」，狀況一度危急，所幸經藥物降血壓、施打胎兒肺泡成熟劑以及靜脈注射硫酸鎂控制痙攣後，才漸趨穩定，醫師並立即安排引產，母子均安，讓家人鬆了一…
- 2019-11-12
- 陳 鈞凱
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【有影】免疫治療「肉肉男」效果勝「瘦瘦女」 抗癌體重更要斤斤計較
▲體重攸關撐過治療的體力及承受力，是抗癌病人重要的生理指標。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、張華安、吳亞樺／專訪報導 被癌友視為新生機的免疫細胞治療，絕對是時下最夯的抗癌話題，但治療成敗體重居然扮演關鍵角色之一，原來醫界初步統計，有點胖、又不能太胖的「肉肉男」最有療效，反倒是「瘦瘦女」接受免疫治療效果最差，箇中原由在於體重攸關驅動免疫治療的體能，…
- 2019-07-19
- 陳 鈞凱
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脂肪肝是「肝包油」？ 非胖子專利瘦子也會得
▲「脂肪肝」瘦子也會得。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 不少人常用「肝包油」來形容「脂肪肝」，誤以為只有吃的太好、營養過剩的人，肝臟才會裹著一層厚厚的油，千萬別被誤導了！醫師強調，瘦子也會有脂肪肝，實際上的定義，肝細胞內含脂肪的比例達5%以上，就稱為「脂肪肝」。 聯安診所院長鄭乃源表示，早期為了讓一般民眾比較好理解，才會出現…
- 2019-06-16
- 陳 鈞凱
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年僅24歲也心肌梗塞！ 年輕發病急診十年增近8成
▲膽固醇沈積越多，越容易卡油，造成血管疾病。（照/台中慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 年僅24歲也心肌梗塞，差點送命！台中慈濟醫院1個月連續收治3名35歲以下急性心肌梗塞年輕病人，其中24歲的湯先生是糖尿病第一型病人，長期追蹤治療4年，日前突然胸痛就醫，經檢查確認冠狀動脈左前血管中段阻塞，馬上住院做心導管，醫師呼籲，年輕人也要注意膽固醇、糖尿…
- 2019-01-28
- 陳 鈞凱
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汙名壓力！研究：遭遇「體重歧視」者 死亡風險增60%
▲國健署呼籲民眾以正向行動消除體重汙名，健康減重沒煩惱。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 10月11日是「世界肥胖日」，國健署指出，南台灣小型研究顯示，有高達9成參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」經驗，而經歷類似肥胖汙名標籤的人，常承受高度心理壓力，易有焦躁、憂慮、自卑、退縮等傾向，飽受校園霸凌，甚至有人因飲食失調…
- 2018-10-11
- 陳 鈞凱
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不想吃成「肉腫」人 挑粽4點地雷別踩
▲健康吃粽最好一餐一顆為限，以免吃成「肉腫」人。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 端午節開心大啖肉粽，不想吃成「肉腫」人，營養師提醒，健康吃粽有4大要點，即高纖、低脂、低鹽、低糖，建議一餐以一個粽子為限，多選擇高纖維的雜糧粽，搭配燙青菜，儘量不要加醬料，減少鈉與其他添加物的攝取。粽子若吃不用，務必冷凍保存，食用前也要確實蒸熟，…
- 2018-06-15
- 陳 鈞凱
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