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你是背殺一族嗎？ 居家5招背肌訓練 擺脫龜殼
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 長時間待在家，不只低頭時間越來越長，姿勢也越來越不正確，尤其癱在沙發上，更容易讓背肌弱化，造成惡性循環。World Gym明毅教官分享5招，教你在家也能打造強健背肌，成為最強背殺。 背肌在人體，協助支撐上半身還有肩頸運動，同時能夠平衡胸肌、保護脊椎、幫助維持正確姿勢…等，是上半身的第一大肌群，所以背部肌肉如果不夠強，就會容易有…
- 2021-06-14
- 編輯部
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防疫期間不無聊！練成超美背肌、三頭肌 這些動作跟著做就對了
匯流新聞網記者林欣穎／台北報導 新冠肺炎疫情日益嚴重，疫情期間民眾人心惶惶，避免前往人潮擁擠處，也減少前往健身房的次數，另外配合居家隔離、居家檢疫的民眾更是不可外出，在家的時間拉長，除了觀賞影片娛樂，可別待在家當一坨沙發馬鈴薯，一不小心就要胖了好幾公斤！近日賀寶芙優質營養全球運動表現與體適能副總裁、同時也是前奧運選手的Samantha Clayton以及Wo…
- 2020-03-31
- 編輯部
