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重塑身形從練臀開始 World Gym：打造細腰翹臀4優點
CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導 久坐久站的生活模式，讓許多人的臀部肌肉，處於相對不活躍的狀態。臀肌是身體最強壯的肌肉群，也是連結上下半身最重要的部位，鬆垮無力的臀部不僅不美觀，還會連帶影響腰部、骨盆、膝關節的穩定度。擁有強健的臀部肌肉，對整體健康和身形塑造皆有幫助，World Gym分享練臀4好處，燃燒熱量不怕胖。 首先是穩固核心，World Gy…
- 2023-12-16
- 李 映萱
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沒運動也有「翹臀」？ 別開心太早！恐藏脊椎健康大問題
▲（照/花蓮慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 沒運動也有翹臀？當心不是天生麗質，而是身體不健康發出的警訊！花蓮慈濟醫院中醫部主治醫師沈炫樞提醒，其實這有可能是「下交叉症候群（lower cross syndrome）」帶來的錯覺，不但不健康，嚴重還可能造成脊椎滑脫的大問題。 沈炫樞說，這是因為腹部、臀部很少運動，造成腹、臀部位肌肉無力，但是腰部…
- 2020-05-20
- 陳 鈞凱
