睡不飽 - 匯流新聞網

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睡不飽
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很早睡還是精神不濟? 熟男「睡夢中一症狀」驚曝已是病

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明已經很早入睡,為什麼早上還是睡不飽似的精神不濟?一名43歲男性,長期就有這樣的困擾,就醫檢查發現,其實是重度睡眠呼吸中止症,自己渾然不知,但常常呼吸中斷十幾秒後再用力抽氣,嚇得枕邊人膽戰心驚,生怕他一覺不醒。醫師強調,睡眠要「重量更重質」,有睡眠呼吸中止困擾者,務必就醫安排睡眠檢查找到原因。 根據統計,台灣約有1…

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睡超過9小時還像沒電? 中醫師教你三步破解「夏日疲勞」

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 隨著天氣越來越熱,怎麼人也越來越累?甚至都睡超過9小時了,還像沒充飽電?中醫師薛博文提醒,當心是所謂的夏日疲勞,因為,初夏時節氣候多半潮溼悶熱,有些民眾容易因此大量出汗,此時就會耗損津液、氣,而感到疲倦、虛弱,可應用「初夏元氣法則」來因應。 悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力,有些人甚至會出現食慾下降、心情浮躁、不安的狀況,…

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【有影】「睡不飽」年逾2千人次肇事! 僅睡4小時撞車風險10倍

▲「睡不飽」是疲勞駕駛主因,風險不亞於酒駕。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疲勞駕駛導致的車禍傷亡,在台灣,風險不亞於酒駕!根據交通部資料,光是105年就有多達2304人次因為疲勞駕駛肇事;而美國研究更顯示,如果僅睡4小時就開車上路,其發生交通事故機率要比一般人提升10倍。台灣睡眠醫學學會直指「睡不飽」是疲勞駕駛主因,呼籲民…