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睡超過9小時還像沒電？ 中醫師教你三步破解「夏日疲勞」
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 隨著天氣越來越熱，怎麼人也越來越累？甚至都睡超過9小時了，還像沒充飽電？中醫師薛博文提醒，當心是所謂的夏日疲勞，因為，初夏時節氣候多半潮溼悶熱，有些民眾容易因此大量出汗，此時就會耗損津液、氣，而感到疲倦、虛弱，可應用「初夏元氣法則」來因應。 悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會出現食慾下降、心情浮躁、不安的狀況，…
- 2023-05-20
- 陳 鈞凱
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【有影】「睡不飽」年逾2千人次肇事！ 僅睡4小時撞車風險10倍
▲「睡不飽」是疲勞駕駛主因，風險不亞於酒駕。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疲勞駕駛導致的車禍傷亡，在台灣，風險不亞於酒駕！根據交通部資料，光是105年就有多達2304人次因為疲勞駕駛肇事；而美國研究更顯示，如果僅睡4小時就開車上路，其發生交通事故機率要比一般人提升10倍。台灣睡眠醫學學會直指「睡不飽」是疲勞駕駛主因，呼籲民…
- 2018-09-19
- 陳 鈞凱
