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Radical FIESTA有氧嘉年華回來了！五大項目暢快燃燒熱量
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導 對於熱愛有氧運動的人來說，睽違2年的Radical FIESTA有氧嘉年華終於又要登場了，今年主辦單位只有推出9月17日的單一場次，將透過五大主題打造不一樣的運動派對，同時還提供抽獎活動，最大獎萬元好禮要讓幸運兒帶回家。 Radical表示，廣大狂粉早已經摩拳擦掌，準備在期待已久的年度盛會裡瘋狂一番，熱門課程樣樣不會少，今年推…
- 2022-09-02
- 胡 照鑫
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燃脂大作戰 專家提醒過年後一個月是減重黃金期
CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導 農曆過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，基隆市衛生局提醒，年後一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之後，將會讓減重結果大打折扣。想要有效瘦身，飲食應以均衡飲食、維持健康為首要原則，把握低糖、低熱量、多蔬菜、多喝水、多原型食物，選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物，才…
- 2022-02-06
- 謝 東明
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睡前8分鐘 跟脂肪說再見
睡前8分鐘 跟脂肪說再見 匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導 根據最新網路統計，慢跑、重訓、瑜珈是今年最受歡迎的前三大減肥運動。現代人生活步調緊湊，扣除掉加班以及上下班通勤來回時間，找到時間慢跑或花錢上健身房重訓又耗時耗財，而瑜珈則不然。 或許你不知道，瑜珈短短8分鐘，就能獲得跑步1小時的成果，對場地及設備的門檻又不需重訓那般高。讓我們有請World Gym的瑜…
- 2019-11-07
- 編輯群
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炎炎夏日動起來！FITZONE課程免費體驗 邀你一起燃燒脂肪
匯流新聞網記者林欣穎／台北報導 吃了四天大魚大肉還不運動，小心連假過完就胖了一圈！全台首家、號稱1小時就可以燃燒1千大卡的心率訓練團體課程FITZONE的官網上線，提供多元化的課程，要帶你燃起來，戰勝體脂肪。 FITZONE裡頭包含適合所有人的教練課程，1小時的課程中，結合心肺訓練、肌力訓練和肌耐力訓練，過程包括使用：高坡度跑步機、水阻式划船機、重量訓練…等…
- 2019-04-08
- 編輯部
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專家建議：女孩練拳擊 20分鐘高效燃脂又健康！
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 想要擁有完美的曲線，努力跑步、做瑜珈，總是不見成效嗎？台北市聯合醫院仁愛院區醫師周宗翰表示，有氧拳擊運動將有氧與肌力結合，可在短短20分鐘的有趣節奏中提升基礎代謝，更能增強心肺功能。 韓劇《我的維納斯》中，一名超重、經常昏倒的女主角，終於在拳擊的鍛鍊中找回健康與真愛。拳擊運動可讓腰部、腹部等不停地運動，能充分燃燒體內過多的脂肪…
- 2017-10-30
- 編輯部
