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熟男熟女腿「細」非好事！ 小腿圍低於這數字恐肌少症
▲本土大型研究熟齡男、女小腿圍小於34公分、32公分，健康恐陷危「肌」。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 小腿太細，當心讓老年健康陷入危「肌」。國內最新本土研究發現，50歲以上中老年男、女小腿圍一旦分別小於34、32公分，即有肌肉量不足的風險。千禧之愛健康基金會呼籲熟齡爸媽量測小腿圍，掌握自身肌肉現況，及早從事阻抗型的運動，再…
- 2018-11-01
- 陳 鈞凱
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人老更要動！熟齡生活律動 減少肌肉流失
匯流新聞網記者胡照鑫，李盛雯／台北報導 人老更要動！醫療技術不斷精進突破，台灣平均壽命逐年提高，也快速邁入老年化社會，不過許多長輩終日閒適在家，足不出戶，肌力及肌肉量不斷流失，導致骨骼肌肉僵化，腰痠背痛。專家指出，肌肉量減少，對於老人的整體健康狀況及生活品質更具衝擊性。因此「活到老，動到老」是熟齡世代必備的重要能力。 老化是一種連續性的變化，想要老得健康、活…
- 2018-03-22
- 胡 照鑫
