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當心！快速減重「溜溜球效應」不只胖回來 心血管風險大增16%
CNEWS匯流新聞網記者李衣綸、陳鈞凱／台北報導 連假暴飲暴食、加上作息紊亂，你是不是也急著要「瘦一波」？醫師警告，小心以極端方法快速減重後造成體重反彈形成「溜溜球效應」，不只是外觀變化不理想，甚至可能危害心血管健康，恐使心血管疾病發生風險最高增加16%。 開業減重專科暨家醫科醫師許芷瑜就曾收治一名35歲的女性上班族，和朋友打賭比賽瘦身，在短短一個月內狂瘦1…
- 2025-04-07
- 陳 鈞凱
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禁食減肥一開吃就復胖？ 營養師「二不政策」打破溜溜球效應
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 許多人花了長時間在減重，但體重總是來回反彈，出現最不想碰到的「溜溜球效應」，體重週期性的增加然後減少，總像溜溜球一樣，好不容易瘦了一陣子，馬上又快速復胖，怎麼辦？營養師黃威杰指出，其實得要先打破兩大迷思，勿過度關注體重的變化、避免過長時間的禁食，就能有效遠離溜溜球效應。 溜溜球效應是有減重需要的人最常見的的情況，黃威…
- 2023-08-28
- 陳 鈞凱
