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慢跑、單車瘦身老「卡關」 營養師曝全因這樣做錯了
▲忽略運動和飲食盲點，小心你的運動成效會卡關。（示意照/公關照片） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明持續運動，為什麼體重就是「卡關」停滯了下來？噴汗勤健身，為什麼線條還是不明顯？這是不少想靠慢跑、單車等運動來改善外觀的愛美一族常見的困擾，營養師點出盲點，衝不破減重效果停滯期的高牆，不少都出在輕度運動族的運動頻率與強度未達到每周150分鐘的基本標準，又忽略…
- 2018-07-17
- 陳 鈞凱
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看中醫也能ApplePay！老字號京都堂推行動支付及個人健康APP
匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導 創立於清朝的老字號「京都堂中醫」，深耕地方超過百年的看診經驗，為了迎上時代潮流，除了推出中醫界首款個人智慧管理APP「纖塑體重管理」，即日起還能接受ApplePay等行動支付方式，大幅提升看診民眾便利性。 京都堂中醫表示，看見行動支付趨勢已成為民眾不可或缺的服務需求，從去年底開始著手策劃，歷經近五個月時間，終於推出行動…
- 2018-03-16
- 李盛雯
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魯蛇變歐巴！28歲男「袖狀切除術」甩肉62公斤
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 當心肥胖導致不能進行必要的醫療，一名有脊椎舊疾的男子，必須將破百的體重減輕才能施以手術。台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝表示，以往多數人們總認為減重手術是為了塑身而做，但就健康角度而言，若屬病態型肥胖，嚴重影響身心就需施以減重手術找回健康。 一名高壯的28歲羅姓男子，體重達136公斤。6年前因一場意外從3樓高的地方跌落，脊椎嚴重…
- 2017-11-07
- 編輯部
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專家建議：女孩練拳擊 20分鐘高效燃脂又健康！
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 想要擁有完美的曲線，努力跑步、做瑜珈，總是不見成效嗎？台北市聯合醫院仁愛院區醫師周宗翰表示，有氧拳擊運動將有氧與肌力結合，可在短短20分鐘的有趣節奏中提升基礎代謝，更能增強心肺功能。 韓劇《我的維納斯》中，一名超重、經常昏倒的女主角，終於在拳擊的鍛鍊中找回健康與真愛。拳擊運動可讓腰部、腹部等不停地運動，能充分燃燒體內過多的脂肪…
- 2017-10-30
- 編輯部
