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滑手機、追劇身體緊繃？ 做對「三招伸展」避免烏龜脖、下背痛
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 疫情一波波難清零，很多人休假乾脆窩在家，卻感覺身體越來越緊繃，台中慈濟醫院物理治療師陳昱廷提供居家「三三三運動」，只要透過上半身三個伸展運動、下半身三個肌力訓練，每日做三次，就能保持身體基本機能。 陳昱廷指出，多數人宅在家時，因為活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃或無力，休假反而讓…
- 2022-02-13
- 陳 鈞凱
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肥胖增加染疫風險！「宅在家」不想變胖 簡單改變用餐順序就有效
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 防疫警戒下，不管是停課的學生，居家辦公的上班族，還是周未盡量減少出門的好國民，「宅在家」已經成為絕大多數台灣的生活寫照，不過專家指出，除了年齡、潛伏疾病之外，肥胖也可能增加染疫的重症風險，國健署就具體建議民眾，其實只要簡單改變一下用餐順序就能達到吃出健康又能避免體重失控。 長時間不出門，國健署社區健康組組長羅素英表示，很多人會…
- 2021-07-10
- 陳 鈞凱
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【有影】用歌聲溫暖全台！趙天麟、林智鴻作詞聯合多位議員獻唱盼疫情早日終結
匯流新聞網記者王佐銘/台北報導 近來新冠肺炎本土疫情嚴峻，台灣全國三級警戒不斷延長。立法委員趙天麟與高雄市議員林智鴻，聯合十多位議員，今（26）日上午共同在Facebook發表《咱在厝》MV，用溫暖的音樂和歌聲，替第一線防疫醫護及工作人員加油，也獻給配合防疫的所有「宅在家」台灣人，期盼疫情能夠早日結束。 《咱在厝》防疫歌曲，由高雄市議員林智鴻、立法委員趙天…
- 2021-06-26
- 王 佐銘
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【有影】宅在家嗨端午節！吃肉粽配「鮮肉划龍舟」好幸福呀｜影音濕背秀
▲真理大學龍舟隊隊長子剛分享，想划好龍舟，就必須做足訓練！ CNEWS匯流新聞網記者韓羽婕、程子奕/台北報導 6月14號就是端午節了，每年這個時候已經有許多龍舟賽盛大開「划」！不過今年因為疫情的影響比賽都紛紛延後，不過沒有關係！貓奴小編在疫情前獨家採訪到真理大學的龍舟隊，他們目標是前進全運會奪得好成績，我們還捕捉到十分養眼的練習畫面，希望大家疫情期間乖乖宅在…
- 2021-06-11
- 韓 羽婕
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防疫宅在家「一天手作8小時」 年輕女手臂不舉痛罹肌腱炎
▲（照/萬芳醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 防疫期間，不少人宅在家，意外迷上手工藝、料理等，但做過頭卻是害自己疼痛連連！門診就有一名27歲女性來求救，原來前一陣子不敢出門活動的她，宅在家太過無聊，迷上了刺繡還有手作麵包，每天刺繡長達8小時，又狂揉麵團烘焙，結果手腕到手臂部位疼痛不舉，反反覆覆長達1個月以上，確診是肌腱炎。 收治病人的萬芳醫院復健科…
- 2020-07-09
- 陳 鈞凱
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宅在家更要動！運動、網遊、包水餃… 研究：多元活動保大腦功能
▲（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠病毒肆虐，出門不如在家安全，不過宅在家、可別讓大腦也變宅。董氏基金會今（27）日引用國外最新研究結果提醒，如果經常宅在家的人，只要嚐試多種活動，可以保持大腦敏銳度，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。 這一項2020年2月發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究，…
- 2020-04-27
- 陳 鈞凱
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躲疫宅在家更健康！ 北醫首推LINE帳號復健師線上教你練身體
▲（照/北醫附醫提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 五一連假腳步近了，但受到敦睦艦隊爆發疫情影響，看來民眾最好還是乖乖宅在家，但宅在家又怕不健康嗎？台北醫學大學附設醫院復健醫學部今（22）日就推出「全民防疫居家運動GO!GO!GO!」LINE官方帳號，民眾只要加入後即可跟著專業復健治療師錄製的影片一起運動。 台北醫學大學附設醫院復健醫學部主任康峻宏表示，…
- 2020-04-22
- 陳 鈞凱
