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不是失眠？就是早醒？ 醫：靠「低碳飲食」減重小心導致失眠
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 飲食跟睡眠息息相關，不少人以為只有咖啡、茶會影響人睡不著，但醫師提醒，其實碳水化合物、蛋白質攝取量低，也會影響睡眠。門診就有63歲民眾，為了減重，吃了整整半年的「低碳高蛋白飲食」，儘管體重真的減輕了，睡眠品質卻越來越差，每天不是失眠、就是早醒，十分困擾，就醫全盤檢視飲食習慣後，發現全因澱粉、蛋白質不足影響腦內激素分泌…
- 2024-08-26
- 陳 鈞凱
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抗疫情網購熱銷 廖其芳鐵猴子曲奇餅獲選米其林星級肯定
CNEWS匯流新聞網記者李盛雯、謝東明／台北報導 新冠肺炎疫情擴散的這三年，國內一片倒店潮，但購物專家廖其芳的鐵猴子曲奇餅店，不但沒倒還開了第二家分店，目前籌劃繼續開第三家店。廖其芳說，疫情這麼嚴重，根本沒人來店裡，怎麼推曲奇餅？煩惱來店的人群不斷減少時，沒想到網購數量不斷增加，真的超出想像，這也讓她在疫情嚴峻時刻，堅持了下來。 廖其芳表示，很多吃過的人會主…
- 2022-10-26
- 謝 東明
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水果怎吃最利減肥！ 國健署教你這樣吃
▲（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 水果富含多種營養成分，有益人體，但水果怎麼吃效益最大？衛福部國民健康署搬出時下最夯的低「碳」飲食原則，教你小撇步，建議水果應盡量洗乾淨連果皮一起吃，可攝取到更多膳食纖維，又減少廢棄物的產生，減肥兼愛地球。 靠一張嘴也能節能減碳救地球！社區健康組組長林莉茹表示，減少碳排放量的低「碳」飲食型態…
- 2018-04-19
- 陳 鈞凱
