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銀髮族
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這波寒流溼又冷!保暖不夠 衛福部示警年長者得避開3大危險地點

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 氣象局最新預報,明起又有一波寒流強襲,且將是又溼又冷的天氣型態。衛生福利部國健署今(6)日提醒,未來幾天年長者除了保暖之外,外出時更要注意,以免天雨路滑跌倒,尤其,國健署調查發現,國人室外跌傷地點前3名依序為「街道或路上/路邊」、「公園/運動場或溜冰場」以及「菜園/農地」等。 氣象預報資料顯示,周四起至周六(1月7至9日)冷空…

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銀髮族摔不得!6招預防措施要做好

匯流新聞網記者杜亞穗/台北報導 人體機能隨著年齡逐漸老化,導致長者的平衡感不好和免疫力下降,加上天氣寒冷,身體反應遲鈍,容易不小心被絆到東西而摔著。根據國健署統計,過去一年內,65歲以上老人,平均每6位就有1位有跌倒經驗,輕則皮肉傷,重則長期臥床,甚至顱內出血、死亡。健身房分享六個重點,預防長輩發生跌倒意外。 第一,保持室內明亮很重要。因老年人視力逐漸退化,…

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【有影】不老運動五政策 打造友善環境 翻轉最老縣市

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 台灣少子化、高齡化的趨勢難以逆轉,預估 2025 年台灣就會進入進入超高齡社會,而嘉義縣老年人口比例更是名列台灣縣市之冠,截至11月底,老年人口有101,473 人,佔全縣總人口比例20.30%,已達超高齡社會;面對銀髮浪潮來襲,完善的銀髮福利制度和周全的健康照護,以及如何打造適合高齡者居住的友善環境,已是迫在眉睫的公共議題,…

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【有影】有嘉真好!嘉義縣不老運動五大政策暖心上片

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 有嘉真好!嘉義縣近年致力於推動不老運動,為展現五大政策的推廣成果,縣府特別推出「不老運動」影片五部曲,12月為您暖心上片。 為讓嘉義縣的長輩們更了解安心吃、健康動、快樂學、方便行、歡喜做五大面向的概念,此次影片拍攝特別邀請地方的長輩們成為鏡頭的一員,透過貼近的拍攝、 互動,讓長輩生活中最真實的一面透過影像紀錄,也希望透過這些長…

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【投書】因應老化社會 成立國家級高齡醫學暨健康福祉研究中心

吳第明/台北市社區銀髮族服務協會榮譽理事長 2017年,日本平均每4個人,就有一個是超過65歲的高齡者!2050年,台灣65歲以上老年人口將達最高峰,共約8百萬!(台灣2020年約3.68佰萬)而商業週刊出版「長壽地獄」一書中,闡述著各種日本長照體系下的各種狀況,那都是提早邁入高齡社會的日本,它們歷經的血淚史。然而隨著台灣進入高齡社會,但目前我們長照政策仍然…

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60歲後大腦每年0.5%速率萎縮! 預防失智不能忽略「三動」

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 凍齡不只看肌膚外在,大腦更需要!董氏基金會提醒,一旦年過50歲之後,不只體力、肌力、骨質會逐漸流失,連「大腦」也會逐漸萎縮,尤其60歲開始更是以每年0.5%速率萎縮,可能會增加未來罹患認知功能障礙或失智症風險,而想幫大腦凍齡不動不行,日常得落實「三動(活動、運動、互動)」。 董氏基金會食品營…

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【有影】新植牙技術一日搞定 銀髮族擺脫缺牙夢靨

匯流新聞網記者林姿錦/台北報導 根據國健局統計,九成中老年人都有牙周病問題,若是牙周病太嚴重,可能導致缺牙造成咀嚼困難、營養攝取不足、身形逐漸消瘦等問題,所以佩戴假牙或是植牙已成為銀髮族健康照護的重要議題,而現在植牙技術日益成熟,利用一日全口重建的數位技術,能讓銀髮族重拾自信笑容。 當代牙醫數位植牙中心主任梁嘉元表示,多數年長者因為缺牙問題而配戴活動式假牙,…

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提升自身抵抗力不怕病! 銀髮族「抗疫」4招撇步

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎在台灣陸續出現社區感染的家庭群聚個案,人人都得做好警覺,尤其是抵抗力本來就屬於高風險族群的銀髮族,更是絲毫不能大意,但要怎麼做才能提升自身抵抗力呢?衛福部國民健康署就提供4招撇步,有助長者健康生活不怕得病。 國健署署長王英偉表示,疫情期間,年長者雖然必須保持警覺,但也不必過度緊張,提…

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不只要吃好、睡好 銀髮族「5天有氧2天肌力」能降感染風險

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 流感和新型冠狀病毒雙重威脅,病毒肆虐的特別時期,想要顧好免疫力,除了「吃好」、「睡好」之外,董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒,「運動」更不可或缺,而且運動有做就有效,有氧和肌力兩種運動搭配效果最好,尤其抵抗力相對較弱的銀髮族,建議每周5天半小時以上有氧運動,再搭配2天肌力運動。 原來,早…

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老來缺牙也不怕流失蛋白質、肌少症 台灣醫院成功把「肉排變慕斯」

▲馬偕醫院研發軟心肉排,讓老人家也可以增強營養攝取。(照/馬偕醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 吃得下肚的才是「營養」!銀髮族普遍牙口不好,每每面對富含蛋白質的各種肉類,往往因為其口感偏硬,造成咀嚼不易、吞嚥困難,即使勉強放進嘴裡也只能嚼個幾下又吐出來,馬偕醫院今(29)日宣布和國內食品業者成功跨界合作研發生產「軟心肉排」,讓肉排口感吃起來像慕斯,…

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【銀髮經濟3-2】爺爺奶奶的驚人行動力!電商平台不容忽視的「銀髮商機」

匯流新聞網記者紀沈廷/台北報導 根據統計,台灣65歲以上人口已經超過總人口數,這也代表台灣正式步入高齡化社會,除了因此喚起民眾對於長者們的照護、醫療體系議題的關心外,相關銀髮或樂齡商機也趁勢崛起,原因在於有些長者們的有一定的經濟能力外,他們的行動力與消費力也非常驚人,這也成了電商平台不容忽視的銀髮商機。 根據去年的數據顯示,60歲以上的族群雖然只佔了網購的5…

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