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銀髮族
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銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招

▲水中有氧增肌力,讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。(照/台北市衛生局提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 要活就要動,適度運動對銀髮族最重要,不過上了年紀,骨骼關節支撐力不比年輕人,尤其,若早有下背痛、膝傷等困擾,怕健走、爬山力不從心,醫師建議,水中有氧可能是最佳選擇之一,藉由水的浮力,一口氣可以使體重減輕約90%,減輕負擔;且水中阻力,即使只是輕鬆向前走也兼…

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銀髮瘋遊戲,日本、英國研究:有助活化長者大腦

匯流新聞網記者黃興文/綜合報導 玩遊戲不分年齡。高齡化社會已是世界各國不可逆轉的趨勢,除努力長照外,各種智慧化新設計、方式都成為全球採取的方向。以日本為例,為改善高齡失能老人問題,日本活動協會近來舉辦「健康遊戲指導士養成講座」,共有25人包括護理人員以及遊戲專業人員參加,內容就是教導老年人如何玩《GT Sport》以及《Taiko No Tatsujin》太…

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年輕人點子妙,拜耳創新獎解決長者不便

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 在長者設計、應用領域上,台灣青年豐富的創意不斷在國際舞台發光發熱。為鼓勵青年勇於創新,因應台灣高齡化社會,「拜耳創新獎」徵求創意,針對人類健康、伴侶動物及農業發展的三大領域著手,藉此激發年輕人創新精神,共同解決老年化社會所面臨的各項挑戰,眾多作品不但讓人眼睛為之一亮,作品背後更是充滿對長者的關懷與敬愛。 根據國發會統計數據顯示…

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運動不是夢! 4個小動作幫助退化性膝關節炎長者「動起來」

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 樂活就是要動,但對於退化性膝關節炎的銀髮族可就不是那麼容易了。醫師表示,運動對身體健康是正面的,可加強心肺功能及增加骨質密度,但首先要選擇適合的運動,因此只要4個簡單的小運動就可以達到保養膝蓋、提升肌力的效果。 許多患有退化性膝關節炎的長者多半不願意動,只怕蹲了就爬不起來!台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示,退化…