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腳踝
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健康有倚「杖」快樂齊步走!北歐式健走可減輕腳踝和膝關節的壓力

匯流新聞網記者許淑芬/台北報導 臺北市老年人口數逐年攀升,曾跌倒及罹患慢性病比例很高,但持續運動的比例卻很低,衰弱的潛在風險偏高。北投區得天獨厚擁有許多天然步道,非常適合健走運動推廣,北歐式健走可減輕腳踝和膝關節的壓力,非常適合長者。 臺北市北投區健康服務中心表示,長者卻常因關節有問題或覺得坡度陡有難度而卻步,特地於108年規劃北歐式健走系列活動,提升社區長…

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腳一踩地痛如電擊! 足踝運動傷害8成全是韌帶受傷別推揉

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名20多歲年輕女子,熱愛籃球運動,日前練球時,卻發現右腳只要一踩地,腳踝外側就好像被電到一樣,疼痛非常,完全無法打球,連走路都不便,就醫這才發現腳踝韌帶已經斷裂,醫師考量活動力,不用自體韌帶,改以器捐者的異體韌帶為她重建,經過半年的術後調養與復健,順利恢復腳力能重回球場。 一般而言,腳踝最…