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情緒勒索
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【匯流書房】強化心靈盔甲 建立面對情緒攻擊的勇氣 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視等對待,相信有多人會因為不想與人正面衝突,而選擇忍隱忍退讓,最後反而加深內心的挫折感。其實,不必強迫自己反擊,也能化解這些委屈。人際心理治療師指出,只要記住一個大原則「會發動攻擊的人,都是有困擾的人」,就再也不用害怕莫須有的攻擊,並且能找到化解之道。 專長是「人際心理治療」的精神科醫師水…

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【匯流書房】揮別繁雜忙的互動 讓生命裡只留下對的人

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 斷捨離一直是許多人心中難過的一道關卡,就算真的狠下心來揮別生活中不需要的物品,面對簡單、乾淨的家,卻又猛然驚覺人生依舊繁雜忙。心理諮商師楊嘉玲認為,真正干擾人生的,除了物品,還有「人」,人跟物品一樣,留不留,都可以自由選擇,不要等待關係把你淹没,主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係,才能讓「對的人」進駐,「好的事」發生。 仔細想…