TAGS

健身
共找到 36 篇文章
READ MORE

【有影】猛男議員脫衣濕身「戰美豬」嫩妹往下摸:碰到X頭了!

▲46歲的國民黨立委李明賢不吝嗇分享好身材。 ▲46歲的國民黨立委李明賢不吝嗇分享好身材。   匯流新聞網記者韓羽婕、程子奕/台北報導   國民黨立委李明賢已過不惑之年還是一尾活龍,每周堅持慢跑、健身,鍛鍊出人人稱羨的六塊肌,日前受節目《看起來好政》訪問時「大戰美豬」,還不吝分享好身材,熱情邀請女記者往下摸,李明賢甚至一度直呼:「摸到X頭…

READ MORE

【看起來好政015】猛男議員脫衣濕身「戰美豬」嫩妹往下摸:碰到X頭了!

READ MORE

【看起來好政014】射三槍穿七孔!藏鏡人買兇殺館長?葉毓蘭爆恐怖三關鍵

READ MORE

【有影】穿衣顯瘦脫衣還有「肥」肉? 醫揭拚命健身也難消的4大部位

▲(CNEWS資料照) 匯流新聞網記者陳鈞凱、李盛雯、林姿錦 /台北報導 近年來台灣健身風潮夯,不少追求完美體態的男女,花費大把時間在健身房裡揮汗如雨,但往往一段時間下來,雖然穿衣顯得更有線條了,一脫衣服仍有些部位怎看都「肥肥的」剷也剷不掉?國內醫美整形醫師點出關鍵所在,包括蝴蝶袖、腰腹、大腿內側,甚至男性女乳症,光靠運動不夠,得有外力幫把勁。 基隆市立醫院…

READ MORE

健身「狂灌高蛋白」暗藏爆痘危機! 25歲男慘變豆花人全身爛痘

▲(照/書田診所提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 健身追求肌肉,狂灌高蛋白飲品,當心人還沒變猛男,先冒一身爛痘嚇壞人!一名25歲男子,從小皮膚狀況極好,一路到大學都不會長痘痘,近幾年為了追求體態,勤跑健身房重訓,沒想到就從後背、臉頰開始冒出一顆顆會癢、會痛的紅色丘疹或膿皰,就醫發現是細菌性毛囊炎,這才知道自己為了追求重訓的極致,2個月來大量補充高蛋白食…

READ MORE

打造上半身肌肉線條無死角 快來一起練前鋸肌

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 對於喜歡運動健身的人,一定聽過「子彈肌、鯊魚肌」,但是你聽過前鋸肌嗎?其實它們指的是同一種肌群,它能讓上半身肌肉線條無死角,也能幫助其他訓練更有效。健身專家分享5個動作,讓大家有機會讓胸肌更挺、更好看,成為人人稱羨的衣架子。 防疫大作戰策略,重要關鍵之一就是持續居家運動、維持運動好習慣,避免全身的肌肉都離你而去。World G…

READ MORE

健身燃脂效果一樣好 LIIT低強度間歇訓練更適合健身小白

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 防疫期間大家的觀念都很正確,除了戴口罩、勤洗手,更了解運動提高免疫力的不可或缺。已經有運動習慣的人,繼續維持,但沒有運動習慣的人、想要開始鍛鍊身體,不少人會從熱門的HIIT循環式高強度訓練開始。但在缺乏肌耐力的情況下,可能無法持續訓練頻率,最後又回到沙發馬鈴薯的狀態,健身專家建議,不妨試試「LIIT低強度間歇訓練」(Low I…

READ MORE

防疫在家運動量減 小心肌少症!快用2方式自我檢視

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 部分運動中心因為防疫措施暫停開放,平常人來人往的健身房又讓很多人不敢輕易踏入,在這段防疫期間,健身專家提醒別讓自己的運動量減少,除了會讓體力變差、免疫力下降,長時間下來,更可能罹患肌少症。World Gym特別分享7招健身動作,在家一樣能加強肌肉量。 肌少症容易造成身體無力,誘發跌倒風險,不只老年人是高風險,現代人經常久坐、三…

READ MORE

沒器材不再是藉口!防疫在家一樣能維持好體態

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 疫情當前人心惶惶,人多的地方都避免前往,不少人乖乖配合在家防疫,但是不知不覺活動量減少,身材也開始出現改變。健身教練指出,健身方式百百種,有高間歇性訓練HIIT、重訓,目的不同方式也不同,其中像是「循環訓練」,非常適合防疫期間、想要透過居家運動,不出門一樣能維持好體態。 World Gym表示,「循環訓練」著重於利用最少的時間…

READ MORE

你懂「超回復」機制嗎?想健身增肌必學這一招

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 想要擁有迷人的身體線條,重量訓練是不可或缺的環節,優美的肌肉曲線能讓人穿什麼衣服都好看。健身專家提醒,想要增肌,除了訓練量要足夠,更重要的是要讓身體好好休息,是無法達到增肌最佳效果,健身愛好者記得掌握「超回復」機制,才能逐步達成設定目標。 World Gym指出,想要有效增肌,當下訓練必須超越先前的運動強度,肌肉才會越來越強壯…

READ MORE

擺脫過年肥! 健身教練教你5招消除腰間肉

匯流新聞網記者趙廷睿/台北報導 不少人在過年期間大吃大喝過後才發現自己的褲頭變緊了,該怎麼做才能剷除肥肚肉呢?知名連鎖健身俱樂部教練要教你5招消除腰間肉,維持健康體態。 (一)撐地轉腰 訓練部位:腹斜肌、手臂肌群、核心肌群。 步驟: 採俯撐姿勢,身體維持良好曲線,骨盆核心穩定,脊柱保持在良好位置,不拱起、不下壓。注意臀部不翹高。 接著抬起一腳,將膝蓋往身體另…

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4