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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣有越來越多民眾利用健身來改善體態，但追求「增肌減脂」，小心陷入營養迷思！國泰醫院營養師林子恩提醒，肌肉蛋白質合成並非單靠攝取蛋白質即可達成，而是受到多種不同因素影響，如阻力運動提供肌肉生長所需的刺激，是啟動合成的重要關鍵；足量且優質的蛋白質可供應肌肉成長的材料；充足的碳水化合物則避免肌肉蛋白質被分解。 不少人都追…

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 52歲的張先生是接送司機，每天開車至少10個小時，還常幫忙搬行李上、下車，長期負重與久坐之下，最近下半身竟悄悄腫起宛如「大芒果」的巨型腫塊，嚇得他趕緊就醫檢查，結果確認是「腹股溝疝氣合併腸嵌頓」，手術後才成功消腫。醫師提醒，務必控制體重、戒菸、改變飲食習慣及工作姿勢等四招，才能降低疝氣復發機率。 張先生事後回想，大約…

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 天氣一熱，你也出現「夏天限定」的腸胃困擾了嗎？國內門診就有不少民眾抱怨「沒吃很多，肚子總是脹脹的」、「下午胃悶悶，晚上容易脹氣」，許多人以為只是夏天胃口不好，或是偶爾消化不良，但醫師表示，其實有可能是夏季常見的生活與飲食習慣，讓腸胃長時間處於高負擔狀態，導致不適。 夏季高溫、悶熱，原本就容易影響人體的消化節奏！美兆健…