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Monkey／瑜珈老師 『空腹』與『飢餓』是完全不同的～ 空腹是身體沒有東西需要消化，而，飢餓則是大腦釋放想吃東西的慾望。 身心在空腹狀態，才能全然專注，是效率最高的時候。以前高中生時，我會在清晨四五點起床唸書，原來剛起床，不只頭腦清醒，身體無需進行消化代謝，便能將所有的能量用在所專心的事情上，無論是在閱讀，工作，寫作，運動，都能在空腹狀態下事半功倍。因為全…

Monkey／瑜珈老師 台東生活初期，瑜伽晨練是喚醒身心的節奏。我常在海邊沙灘上，享受著被海沙溫暖擁抱的瑜伽體式，海景第一排氣勢非凡的勇士式 ;或沈浸於海風中，氣勢滂薄能伸的展翅卻又虛懷若谷能屈的老鷹式，嘗試在柔軟的海沙與東岸特有不粘膩清爽海風之間，試圖保持平衡與穩定；在一波波穩定能量推進的海浪和青翠的海岸山脈間，瑜伽與冥想在陽光光譜下平和愉悅。 練著，就練…

莫凡／外商經理人 台灣在2017年施行納稅者權利保護法，原本希望能秉持「愛心課稅」的人道主義精神，達成徵納雙方共榮共存，以落實賦稅人權保障，但多年來各界質疑聲浪不減，此法究竟是保護納稅者抑或保護稅官呢？ 日前筆者在全民公審節目中看到有位律師提到：立法院很重要的一個功能便是對「人民財產權」的保障，我們需要立法來界定一個不可侵犯的界限，也就是稅收必須有法律的明文…