匯流新聞網

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人生活節奏快速，「睡眠不足」已經成為影響身心健康的最大地雷。奇美醫院就發起「醫起好眠八週挑戰（Sleep Well Together）」，強調實證已顯示，規律運動與日常身體活動皆能有效調節生理節律，提升睡眠品質，只要透過如睡滿7小時、起床接觸日光等「微行動」就能見效。 奇美醫院是與台灣生活型態醫學會、喬山健康科技…

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 坊間常流傳不同飲食禁忌，常被提到的就是「紅白蘿蔔能不能一起煮」？中醫師解答，其實只要煮熟，紅蘿蔔中的分解酶就會被破壞，不必過度擔心；加上紅蘿蔔性質偏補、白蘿蔔偏清涼，搭配反而能取得平衡，一般家常湯品如紅白蘿蔔排骨湯，安心同煮、安心食用就好。 紅蘿蔔是國內極為常見的家常食材，無論炒菜、煲湯、燉肉、煎蛋、煮咖哩，甚至運用…

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 年末尾牙與聚餐頻繁，上班族的作息與飲食往往容易變得不規律，亞東醫院新陳代謝科主任江珠影提醒，這一段時間正是國人血糖容易失控的高風險期，部分原本沒有症狀的人，也可能在年度健檢中意外發現罹患糖尿病。建議民眾聚餐時注意控制份量、避免過量甜點與酒精，並盡量維持運動習慣，才能既享受美食，也守護血糖健康。 40歲、在科技公司擔任…