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匯流新聞網記者 吳世豪/專題報導

近年來，產後護理之家（月子中心）如雨後春筍般林立。「坐月子」是華人社會獨有傳統。ＣＮＥＷＳ匯流新聞網專訪「月子達人」、國內第一家非醫院系統獲得ＳＮＱ國家品質認證標章的「優兒寶產後護理之家」執行長李昀澔，告訴即將生小孩媽媽如何做好月子，以及如何選擇合適的月子中心。

坐月子是生產後讓媽媽有一段時間可以安心恢復 儲備照顧寶寶的力量

到底為什麼要做月子？坐月子有沒有必要性？李昀澔執行長表示，坐月子是華人獨有傳統，視為媽媽生產後重大事件。媽媽生產完體力大量消耗，需要一段時間恢復，而照顧新生寶寶需要花費精神和體力甚鉅，需要儲備未來照顧寶寶體力。

待產後體力恢復後，媽媽才有更多精神照顧寶寶，因照顧寶寶精神跟體力都花費相當大，如果媽媽剛生完要立即照顧小孩，會力不從心，也無法給予寶寶最好的照顧。

坐月子來自中醫理論 目的在於對媽媽進行身體調理

李昀澔表示，坐月子以華人為主，雖然非華人也有坐月子做法，但不一定這麼完整，這與華人中醫理論念對坐月子調理身體重視，在其他國家則不常見。中醫理論有完整產後調理理論，形成一套模式後，多年來在華人社會被接受。

亞洲社會中，韓國也有坐月子，根基也在中醫理論；日本也有坐月子服務，但比較傾向產後休息；至於傳統說月子沒做好，以後媽媽身體會有問題，下一胎比較辛苦，月子在中醫觀念是對身體調理進行概念，最主要還是要讓媽媽適當休息。

至於歐美人為何不坐月子，李昀澔表示或許因歐美人體質與華人不同，而西醫並沒有調理身體觀念。歐美人產後就吃冰喝汽水生冷不忌，李也觀察到歐美婦女在生育年齡後相對華人衰老較快，或許跟缺乏產後調理有關。

產後護理之家提供專業照顧 可以讓媽媽安心休息

至於坐月子是在家中做好，還是去產後護理之家，李昀澔表示，以往傳統華人社會在家坐月子，長輩依據傳統經驗幫媽媽補身體或照顧小孩，但現今社會型態改變，長輩不再有時間、體力或想法幫家人坐月子，因此產後護理之家因應需求出現。

此外，近來流行請月嫂在家坐月子，李昀澔也說，即便請月嫂來家中照顧，媽媽其實不太能休息，寶寶若有任何狀況，媽媽一顆心懸在那邊還是得去了解，如此無法獲得足夠休息。

而由婆婆、媽媽在家照顧的月子方式，與現今產後護理之家專業護理人員照顧，最大改變在於照顧的專業以及有根據學理的介入。

提供教導專業照顧寶寶知識 產後護理之家儲備媽媽未來照顧能力

李昀澔認為，產後照顧最重要的是在「護理」，醫療介入在生完就差不多停止。由專業護理人員，依照學理與過往經驗，協助照顧寶寶或幫媽媽注意產後狀況 ，是現在產後護理之家照顧重點。

產後護理之家因有專業團隊，媽媽可以安心將寶寶交給專業人員照顧，可以放心休息，媽媽不一定要24小時跟寶寶綁在一起；媽媽若沒有好好休息，寶寶照顧沒法完整，甚至有可能會覺得被小孩折磨，如此母子關係也不會好。

此外，媽媽剛生下寶寶，並沒有專業照護知識，產後護理之家會用專業方式教導媽媽照顧寶寶的知識，避免媽媽有壓力。在護理之家有專業人員照顧，評估媽媽身體、心理與精神狀況，用教學方式專業方式教導媽媽照顧寶寶，如餵奶等，提供媽媽專業資訊跟支援，儲備未來回家後照顧寶寶能力。

最遲半年前要預訂月子中心 選擇月子中心要感受到溫度

至於何時要開始挑選月子中心，李昀澔表示，在懷孕三到四個月，就可以開始去挑選心目中想要的護理之家，看個三到五家，可選擇離家近、網路評價不錯的去參觀。

若確定要去產後護理之家，盡可能在半年之前決定，早選有多點時間思考，太晚選會變成月子中心挑你，人氣佳的可能被挑走。

李昀澔認為，消費者在聽客服在介紹時，要聽到溫度，而不僅僅是銷售，要告訴媽媽來這裡可得到的東西，可得到的照顧有哪些，而這些東西是確實能帶領媽媽成為新手媽媽，解決媽媽遇到問題，這比提供下午茶、手作教室等東西更為重要。

照片/影片來源：吳世豪攝  PXboy

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