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匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導

為期9天8夜的大甲媽祖遶境進香剛結束，於遶境期間設立巡迴衛教志工站的富宇生醫及澄清復健醫院，公開了2022年大甲媽遶境隨行中、蒐集到有關民眾不適症狀的統計數據。針對2000人的調查中發現，有超過8成以上遶境沿途民眾反映有疼痛不適症狀，其中又以肩膀疼痛佔45.2%居冠，腰部疼痛其次、佔24.3%，以及18.3%的膝蓋疼痛。

實際參與多站服務的澄清復健醫院物理治療師林建岳表示，參與遶境民眾長時間、長距離行走，容易使肩、腰、膝蓋等關節部位引發肌腱炎。全程跟隨的信眾、帶足9天8夜的日用品加行李、有相當重量，肩膀的負擔其實不見得比雙腳輕。

除了疼痛部位，這次調查也發現，遶境民眾平均從第3天開始出現紅腫熱痛等急性肌腱炎臨床症狀。澄清復健醫院醫療副院長鄢若愚說，一般急性肌腱炎只要妥善處理、充分休息，大多會在1週內逐步緩解，但若症狀持續1週仍未改善，就可能演變成慢性發炎，長期下來肌腱恐產生疤痕組織，並造成沾黏、軟組織纖維化，最終引爆俗稱的五十肩、游泳肩，提醒大家、切不可輕忽大意。

要避免慢性肌腱炎，最重要的是劇烈運動後的鎮定與恢復。鄢若愚表示，急性發炎當下，可以冰敷或固定等方式緊急舒緩，事後更應多休息，讓受損組織有時間修補恢復，另外也可適度補充含DHA、EPA及Omega3等優質脂肪酸的食物，幫助消炎與復原。

補充優質脂肪酸，許多人的首選是海鮮或魚油，但海洋汙染、食安問題，海鮮是否含重金屬或化學微粒，難以掌握，且大量攝取EPA，也可能造成噁心、嘔吐等副作用。研究顯示，貝類中含有的游離型脂肪酸，如綠唇貝，其中的呋喃脂肪酸，有抑制引起發炎反應的環氧化酵素幫助消炎。

媽祖遶境、號稱世界三大宗教盛事之一，追隨者屢創新高。物理治療師提醒，民眾瘋媽祖，不論是發願陪走、或虔誠還願，撐過挑戰、鍛鍊意志力與體力、收穫滿滿；但接下來的1週，就需要徹底休息並注重營養補充，遠離傷害，明年才有機會繼續跟上。

照片來源：資料照

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